El artista brasilero Julio Cesar crea estos retratos de amigos y completos extraños de la más original manera para matar el tiempo y para alimentar su técnica y trabajo.
¿Cuál es tu favorito?
Por qué cada vez hay más niños desatentos e hiperactivos
Una especialista subraya la necesidad de escaparle a los diagnósticos fáciles y rápidos, que anulan la individualidad y el contexto de cada niño.
En la actualidad, la falta de atención y la hiperactividad son los motivos de consulta más frecuentes en la infancia.
¿Trastorno de Déficit de Atención?
Comúnmente se engloba a estos niños bajo la denominación de Trastorno por Déficit de Atención (T.D.A.), un trastorno de origen neurobiológico.
Sin duda se hace necesario preguntarnos por qué cada vez hay más niños que presentan esta problemática, sin necesidad de encuadrarlos en una enfermedad neurológica.
Entonces, habría que preguntarnos si realmente padecen dicho síntoma o es sólo consecuencia de su entorno.
Algunos puntos para reflexionar:
De acuerdo a una investigación realizada por la pscióloga Gisela Untoiglich:
* Por un lado, vivimos en una época atravesada por la inmediatez. “Llame ya”, “adelgace ya”, “obténgalo antes de desearlo” son slogans que muestran una modalidad epocal.
Mientras tanto les pedimos a los niños que se mantengan concentrados y atentos en cada vez más largas jornadas escolares, que por otra parte transmiten conocimientos cada vez más alejados de los intereses de los niños.
* Otra de las conclusiones fue que en realidad todos los niños están atentos a algo pero pueden no tener la disponibilidad para atender a lo académico por diversos motivos:
– Porque sus necesidades básicas no están siendo satisfechas (un nene con hambre o sin suficientes horas de descanso difícilmente pueda atender)
– Porque se encuentran atravesando una situación dolorosa (la separación de sus padres, una pérdida significativa, exilios, entre otras)
– Porque están ocupados en entender alguna situación que los adultos están tratando de ocultarle (la enfermedad o muerte de algún ser querido, una historia en su origen sobre la que no es posible interrogar, etc.)
– Porque viven en situaciones de violencia y/o abusos que no les permiten ocuparse de atender a lo escolar, pero que tampoco están en condiciones de denunciar.
– Porque están deprimidos, angustiados o tienen problemas psicológicos más graves aun como puede ser una psicosis infantil.
– Porque están o estuvieron atravesando contextos de catástrofe (sociales o naturales) que tiene a toda su familia sumida en una situación de angustia.
– Porque tienen algún padecimiento de origen biológico que no ha sido diagnosticado, como pueden ser algún tipo de restricción sensorial (hipoacusia, miopía, etc), epilepsias leves, síndrome de X frágil, entre otras.
– Porque el colegio al cual concurre no es el apropiado para ese chico o está siendo hostigado por algunos compañeros.
Razones múltiples para que un niño sea hiperactivo
Estas pueden ser algunas de las múltiples razones por las cuales un niño puede no atender a lo escolar.
Será necesario un diagnóstico que tome en cuenta esa complejidad para poder entender por qué cada niño en particular no puede estar atento a lo que los adultos esperamos que esté atento y que permita preguntarse qué otras cuestiones quizás está tratando de elaborar ese niño que tiene capturada su disponibilidad atencional.
Expertos recomiendan revisar el entorno del niño antes de dar un diagnóstico de Déficit de Atención.
Haz que tus hijos crezcan en un ambiente lleno de amor.
Fuente: entremujeres.clarin.com
Consejos de las personas que dejaron de complicarse la vida
En ocasiones nos complicamos la vida innecesariamente ¿por qué buscamos problemas donde realmente no los hay?
Nos creamos una carga muy pesada, con pensamientos que nos introducen en nuestro propio laberinto.
Encontramos los consejos de personas que no se complican la vida y la disfrutan al máximo:
Dan la importancia justa a las cosas
Las personas que no se complican se preocupan cuando realmente es necesario. Dejan de darle importancia a cosas que realmente no la tienen, algunas cotidianas como ir tarde a una reunión.
Se desconectan de las preocupaciones
Las personas que no se complican han aprendido que cuando se acaba el trabajo, acaba. Si en el día hemos pasado por cosas complejas, ya sea en el trabajo u otro tipo de situaciones, al volver a casa no sigamos “rumiando” en lo mismo. Necesitamos relajar nuestra mente y liberarla del estrés y las preocupaciones diarias.
Se perdonan y perdonan a los demás
Muchas veces nos sentimos culpables de alguna cosa que hemos podido hacer mal con alguien y no dejamos de castigarnos por ello o por el contrario, no perdonamos algún error que hayan podido cometer los demás. Las personas que no se complican saben que la falta de perdón las estanca y no les permite avanzar, y que perdonar, al contrario, las libera.
Aclaran sus diferencias con los demás
Si tienes problemas con alguien, pareja, amigos, trabajo, y no dejas de darle vueltas a la cabeza, lo mejor es que hables con esa persona. Las personas que no se complican, enfrentan la situación, y aclaran las diferencias, de este modo se quitan un gran peso de encima. También es importante que aceptemos a los demás tal y como son y que elijamos como amigos a las personas que nos hacen sentir bien.
Reconocen sus errores y se ríen de sí mismas
Aprenden de sus errores y continúan el camino, pues “cada fallo puede ser un aprendizaje y cada crisis una oportunidad”. Siempre hay que tener presente que la vida es un juego y así hay que tomarla. Unas veces se gana y otras se pierde. Con ambas nos fortalecemos, incluso aún más cuando salimos vencidos.
Adoptan frases de cabecera
Las personas que no se complican han adoptado frases para su diario vivir. Gracias a estas frases decretan dejar de pensar en cosas que no tienen un real peso.
Sintoniza con las frases que más te hagan sentido y repítelas en tu interior con frecuencia. El mantra que con estas generas te ayudará a dejar de complicarte.
¡Sé feliz!
Fuente: lamenteesmaravillosa.com
¿Un amor a distancia? Cómo sobrevivir
Mis Queridas Lunas:
Debo decir que mi experiencia personal en cuanto a una relación a distancia no resultó nada afortunada. Esta es mi historia:
Él vivía en Centroamérica, yo en la Ciudad de México. Antes de que se fuera, habíamos estado juntos ya cinco años (viviendo en la misma ciudad). Esto provocó que la separación fuera muy dura, pero luchamos por nuestra relación y logramos estar juntos cuatro años más.
En esos años de relación a distancia hubo muchos altibajos: terminamos varias veces, regresamos. Nos escribimos cada uno de los 1461 días que pasamos separados. Muchas noches hacíamos una cita para conectarnos por internet para platicar y vernos virtualmente. Planeamos visitas (él vino al menos dos veces al año y yo lo visité por lo menos tres veces en donde vivió). Es necesario decir que pusimos todo nuestro empeño para que la relación fuera posible. (Además de haber tenido la ventaja de vivir en la época donde la tecnología acortaba distancias).
Contrario a lo que se esperaría y a pesar de todas las adversidades, logramos superar el tiempo de distancia, o eso creímos… Porque (para nosotros) lo verdaderamente difícil vino cuando la relación volvió a ubicarse en la misma ciudad y en la misma casa.
Y justamente eso es lo que quiero decir: hay dos etapas en que las relaciones a distancia se complican.
PRIMERA ETAPA: Estando lejos
Parece obvio pero hay que aclarar que, ya sea que la relación comenzó de esa manera o tuvieron que acostumbrarse a esta nueva modalidad, al corazón (y al cuerpo) le cuesta mucho trabajo entender por qué demonios no puedes abrazar y besar a tu amor cada vez que te da la gana. Parece una tontería, pero créanme: no lo es.
Sé perfectamente que cuando estamos enamoradas pensamos que el amor todo lo puede. Y sí, todo lo puede. Pero también seamos realistas, las necesidades de una relación son integrales. No podemos alimentarlas sólo de la ideas y los planes a futuro, necesitamos hechos, caricias y momentos reales.
Con esto no quiero decir que las relaciones así sean imposibles, ni que sean una mentira, pero sí creo que hay
PUNTOS FUNDAMENTALES para lograr que el amor salga a flote y se pueda llegar a una segunda etapa:
- Aunque no estén en la misma ciudad, lleguen a un acuerdo de citas: Algún día a la semana para conectarse, enviar correos. Planeen un “encuentro” más personalizado que la habitual plática de whatsapp.
- Si el tiempo que pasarán separados será muy largo, planeen una visita real. Con la idea del viaje, podrán disfrutar esos días juntos de manera inigualable.
- Es importantísimo llegar al punto de plantear si esta situación es temporal o pasajera. Creo que no se puede vivir así para siempre. Si la relación es seria y se le ve futuro, comiencen con planes a largo plazo.
- Tengan en cuenta siempre la importancia de los proyectos en pareja: puede ir desde ver una misma película y platicar de ella, hasta casarse.
- Trabajen en la confianza mutua todos los días.
- Conviértanse en grandes amigos, abran la puerta a los temas más inimaginables. Este es el momento de vivir experiencias y compartirlas con el otro, es el momento de dejar que te conozca y conocerlo desde otro ángulo.
- Disfrutar tu tiempo a solas, pero no olvidar que estás en una relación que te importa y es seria.
SEGUNDA ETAPA: el comienzo de una relación normal
Este último punto me lleva a la siguiente etapa. No quiero decir que, si tienes un amor a distancia, seas un fenómeno, pero no es una relación que entre dentro de la categoría “normal”. Porque cuando sales con tus amigas y ellas llevan a su novio, sí sientes incomodidad y extrañas al tuyo. Porque cuando conoces a alguien nuevo y te pregunta si tienes novio, tú respondes sí, pero después de un tiempo la gente comienza a pensar que ese novio no existe. Y entonces comienza un tipo de enojo que parece irracional, donde tu niña interior hace berrinche porque lo único que quisiera es estar con él ¡YA!
En fin, lleguemos a ese momento donde por fin superaron la distancia y regresaron a ese día a día con él (o lo viven por primera vez). Sé que no parece un problema porque es lo que siempre quisimos, pero resulta que la vida es un poquito más complicada que simplemente querer estar con alguien. La convivencia y la adaptación a ella a veces necesitan paciencia y tacto. No es imposible, pero es necesario tomar en cuenta ciertas cosas.
Los PUNTOS FUNDAMENTALES para que tu amor se adapte a la nueva vida son pocos pero muy importantes:
- Ya te diste la oportunidad de conocerlo a lo lejos, ahora abran el espacio y la mente para que su convivencia no caiga tan fácilmente en rutinas y que el mutuo conocimiento siga en desarrollo.
- Como en la etapa anterior, no se olviden de los proyectos en pareja (ya tendremos tiempo de desarrollar más este tema).
- Su espacio personal sigue siendo muy importante y no hay que perder eso, pero ¡no se confundan! Inclúyanse en la vida del otro. Es un paso difícil, porque no se alcanza a distinguir muy bien la diferencia y mucho menos cuando pasaron tanto separados. Introdúcelo poco a poco en tus círculos de gente cercana. Llévalo a tus lugares favoritos. Hazlo sentir que siempre ha estado contigo, pero ahora vivirá contigo las experiencias más reales.
En cuanto a mí…
Justamente ese último punto fue el que no supimos ver: no logramos incluirnos en nuestras vidas cotidianas. Nos acostumbramos demasiado a vivir cada uno a su ritmo y con sus intereses. Cuando nos dimos cuenta, era demasiado tarde. Ya no estábamos interesados en lograrlo, nuestros caminos tomaron rumbos diferentes.
Estás en pareja, pero ¿te sientes sola?
Cuando estás en una relación lo más lógico es que te encuentres feliz, ya que tienes a un compañero con el cual debes de tener varios puntos en común.
Pero, ¿qué pasa cuándo eso no es así?, cuando te sientes sola, sin importar que tengas a alguien a tu lado.
Lo más probable es que te sientas frustrada, ya que por más que te esfuerzas no consigues estar satisfecha con tu pareja.
Y es que cuando una relación se encuentra en problemas lo primero que se siente es la soledad, ya que han dejado de ser dos.
Así que aquí te damos unos tips para tratar de sanar tu relación:
1.- Traten de platicar sobre su situación con total honestidad, para realmente salvar su relación no se vale la frase “estamos bien”, cuando es una realidad que no lo están.
2.- Si las necesidades de tu pareja realmente no te interesan o no son importantes para ti es el momento justo para replantearte porqué sigues con él.
3.- Evita tratar de cambiar al otro, es imposible, no importa si tu intención es buena.
4.- Busquen ayuda profesional, para que juntos tomen la mejor solución a sus problemas.
5.- Ten cerca a alguien que te escuche, esto te hará sentir mejor.
6.- No te enfrasques en relaciones casuales sólo por no estar sola.
7.- Es normal que extrañes todo lo que viviste con tu pareja, pero no permitas que eso gane y regreses a lo mismo.
Fuente: mx.emedemujer.com
Té de tila, algo más que un relajante
Conocido popularmente como tila, desde siempre se ha utilizado como relajante debido a una serie de cualidades antidepresivas que posee, pero tiene otra cantidad de beneficios para el organismo.
¡Conócelos!
Ayuda para mitigar el catarro
Es un buen refuerzo de las defensas corporales, así como la cualidad que tiene de evitar espasmos producidos por la tos.
Para la piel
A nivel dérmico es muy útil, pues ayuda a mejorar y calmar cualquier tipo de alteración sufrida en la piel.
Quita el dolor
Su alto poder calmante hace que su ingesta tenga efecto a varios niveles, ya que ayuda a relajar nuestro cuerpo frente a situaciones de dolor, como por ejemplo la menstruación, o cuando sufrimos de migrañas.
Controla la ansiedad
Controlar la ansiedad, evitar los calambres o ayudar a regular el aparato digestivo son otras de las cualidades que se le atribuyen a este tipo de té.
Ayuda a mantener tu peso
Entre todas ellas destaca una que muchos de nosotros no conocíamos y que tiene mucho que ver con el control de nuestro peso. Se trata de las propiedades diuréticas y depurativas del organismo que tiene el té de tilo.
Desintoxica
Consumir habitualmente esta infusión nos puede ayudar a mantener un cuerpo en perfectas condiciones, libre de sustancias contaminantes que empeoran nuestra salud poco a poco. Es una buena forma de depurar el organismo.
Ayuda a dormir
Beber una infusión de tila (tilo en algunas partes) es una de las maneras más comunes -y naturales- de calmar los nervios, inducir al sueño y ganar la tranquilidad que hace falta. Pero también hay que aclarar que es una planta que tiene varias propiedades diversas, una posología adecuada y, también, algunas contraindicaciones.
¿Quienes deben de tener cuidado con el consumo de infusión de tila?
Por desgracia no todo el mundo puede tomar esta infusión medicinal, así que asegúrate de que no estés en una de las siguientes situaciones:
Si estás embarazada o amamantando, no tomes esta infusión sin consultar con su médico primero.
Evita consumir infusión de tila si tienes alguna enfermedad del corazón. Si realmente te gusta la tila, busca la opinión de tu médico, y si lo aprueba bebe de esta infusión pero no más de 3 tazas diarias que es la dosis recomendada.
Si eres alérgic@: si has experimentado reacciones tales como urticaria, erupciones en la piel o dificultad para respirar, deja de beber esta infusión inmediatamente y si los síntomas no desaparecen, debes ir a ver a tu médico lo más pronto que puedas, a fin de evitar graves consecuencias.
Fuentes: te.innatia.com/ vitonica.com
Descubre qué tipo de trasero tienes
Existen cuatro principales tipos de traseros, y saber cuál es el tuyo te puede ayudar a encontrar ropa que te quede mejor o te haga sentir más cómoda.
V Invertida
La cintura es más angosta que las caderas, y la cadera es más grande que la parte baja del trasero. Es más común en mujeres mayores.
Cuadrado
La cintura y la cadera son más o menos del mismo ancho, y la parte superior e inferior del trasero también son muy parecidas en cuanto a tamaño. Esto provoca que el trasero se vea “plano”, generalmente se asocia esta forma con el cuerpo masculino.
Redondos
La cadera y la cintura tienen tamaños muy parecidos, pero el trasero tiene forma de burbuja. Este tipo de trasero es más fácil de moldear con ejercicio y generalmente se ve grande, aunque el aumento de peso provoca que se vea más pesado de la parte inferior.
Corazón
La cintura es más chica que la cadera. Se considera el tipo de trasero “más femenino” porque la grasa se concentra en la parte baja, creando una forma de corazón.
Fuente: ActitudFem.com
Desayunos divertidos para tus hijos
Si es complicada la hora del desayuno, no puedes dejar pasar estas ideas creativas, así los motivarás a que se terminen todo lo que hay en el plato.
También recuerda, es indispensable que siempre mandes lunch para tus hijos a la escuela, el desayuno es el alimento más importante del día.
Idea divertida
Frutas y verduras
Y además puedes motivarlos a comer frutas y verduras saludables si aprendes a colocarlos de la forma en que se les antoje.
Sándwiches
O hacer sándwiches divertidos, que incluyan jamón, pavo o vegetales con un poco de aderezo.
Fruta y cereales
Los cereales son indispensables en la dieta diaria, así que puedes combinarlos con algo de fruta y pan tostado.
Si el problema es comer frutas, solo basta decorar el plato de la forma más creativa.
De todos los grupos alimenticios
Incluye en la dieta los alimentos de la pirámide alimenticia: cereales, verduras y legumbres, frutas, productos lácteos, carnes-pescados y poca grasa.
También puedes decorar tu platillo para que se sienta acompañado y disfrutes la mañana,
¿lo intentarás?
Fuente: estilodevida.com
Maquillaje de ojos para pieles morenas
Este maquillaje es ideal para la tarde noche, no le tengas miedo al color, usa el maquillaje que tengas en casa y haz tus propias combinaciones, para pieles morenas este maquillaje hará resaltar tus ojos de manera elegante y juvenil.
Y si no eres de piel morena, puedes usar otras tonalidades que resalten el color de tus ojos, puedes usar sombras turquesa, azules, práctica el paso a paso.
Necesitas:
Pre base o corrector
Sombra mate: Melocotón, naranja
Sombra marrón metalizado, cobre metalizado, dorado metálico.
Delineador negro
Maquillaje para pieles morenas- fiesta de graduación
Maquillaje para pieles morenas
1.- Antes de proceder a maquillarte, recuerda dejar tu piel como un lienzo, dale una exfoliación correcta y así la dejarás limpia de células muertas.
2.-Aplica una pre base o corrector en tus párpados.
3.-Con un pincel limpio, maquilla desde el pliegue del párpado, usando 2 tonalidades de sombras, primero usa un tono melocotón y luego intensifica con sombra naranja, dirige el maquillaje hacia la esquina del párpado.
4.-Con un pincel redondo más pequeño, maquilla sobre el pliegue del párpado usando sombra marrón metálico. Recubre solo una pequeña parte de la esquina y lagrimal del ojo.
5.-Ahora con sombra cobre metalizado maquilla desde la esquina del ojo hacia la esquina, mezclando suavemente con las sombras marrones, difumina, y no maquilles el centro del párpado.
6.-Justo en el centro del párpado que no se maquilló, se aplicará la sombra en tono dorado metálico
7.-Usa tu delineador de siempre y haz un lindo ojo de gato.
8.-Si lo deseas puedes pegar pestañas postizas para darle más drama al maquillaje.
9.-Maquilla con un pincel y sombra cobre las pestañas inferiores.
¡Y listo!
Fuente: belleza.facilisimo.com
4 grandes errores que cometí como esposa, hoy soy la ex
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Cuando Sloane Bradshaw se divorció de su esposo después de 10 años de matrimonio, pasó meses culpándolo a él del fracaso de su relación.
Él la había engañado y la había dejado, después de todo, ¿a quién más había que culpar? Pero cuando empezó a hacer terapia tuvo que enfrentar la verdad: una relación se construye de a dos, y cuando termina ambos son responsables. Estas son 4 cosas que Sloane sacó en claro:
1. Puse a mis hijos primero
Es fácil amar a tus propios hijos. No tienes que esforzarte mucho y ellos te adoran sin importar lo que hagas. El matrimonio es totalmente opuesto: significa trabajo. Y cada vez que mi matrimonio comenzaba a sentirse como algo que necesitaba mucho trabajo, me alejaba y llevaba a los niños al museo o de paseo. Usualmente planeaba estas aventuras cuando sabía que mi esposo no podría ir (y arruinar lo bien que lo pasaríamos).
Me decía a mí misma que estaba bien porque él prefería trabajar y siempre parecía de mal humor cuando salíamos todos juntos. Gran parte de las noches escogía acurrucarme con ellos, culpando lo tarde que él se acostaba. Como resultado, muy pocas veces estábamos juntos y solos y casi nunca teníamos noches en la que estuviéramos sin los niños. Quizás una vez al año, para nuestro aniversario.
2. No les puse límites a mis padres
Mis padres iban a nuestra casa frecuentemente, a veces incluso llegaban sin siquiera avisar. Nos ‘ayudaban’ con las cosas de la casa, haciendo tareas que ni les pedíamos, cómo doblar nuestra ropa limpia (de forma incorrecta, obviamente). Íbamos de vacaciones con ellos.
Ellos retaban a nuestros hijos en frente de nosotros. Mis propios miedos de molestar a mis padres me hacían evitar ponerlos en su lugar. Hubo pocas veces que sí defendí la autonomía de mi familia. Mi esposo, literalmente, se había casado con toda mi familia.
3. Lo herí
Creí que el amor tenía que ver con la honestidad, pero todos sabemos que la verdad duele. A medida que comenzamos a estar más cómodos (léase: perezosos) con nuestra relación, dejé de intentar decir las cosas de forma amable. Hablaba mal de él con mis amigas, mi madre y mis compañeros de trabajo. Todo. El.Tiempo. “¿Puedes creer que no hizo esto?” Y “¿Por qué hizo ESO?”
En vez de aumentar su autoestima, la pisotee. Lo empequeñecía a menudo, diciendo que su trabajo no era importante y refiriéndome en malos términos a sus amigos. Lo regañaba por hacer mal las cosas y, honestamente, era sólo porque no lo hacía a mi manera. A veces le hablaba como si fuera un niño.
Controlaba el dinero de nuestra familia y manejaba cada centavo que él gastaba. Y en la cama… adivinas bien, también lo hacía todo mal y no me importaba decírselo. A medida que nuestro matrimonio se quebraba, encontraba que continuamente miraba sus errores y faltas para justificar mi superioridad. Al final, no tenía respeto por él y me aseguraba que él lo supiera y lo sintiera todos los días.
4. No me molesté en aprender a discutir de forma adecuada
Sé que suena extraño sugerir que existe una forma adecuada de discutir, pero la verdad es que si existe. Usualmente mantenía la paz en nuestro hogar manteniendo mi boca cerrada cuando había cosas que me molestaban. Como podrás imaginar, todas estas cosas pequeñas me volvían loca y me convertían en un volcán de ira que ocasionalmente hacía erupción de forma desproporcionada.
Y por ira, me refiero a ira así como se define clínicamente. Cuando todo volvía a la calma, justificaba mi ira diciendo que una mujer tiene un límite para las cosas que puede soportar. Cuando miro hacia atrás, era una persona que realmente daba miedo durante esos episodios.
Escribo esto no porque espere que él me perdone. Sino porque no puedo creer todo el tiempo que tuve la cabeza escondida en la arena. Espero que otras mujeres logren salir a la superficie y mirar bien a su alrededor. Y si bien me duele que mi esposo haya decidido resolver nuestros problemas en la cama de otra mujer cuando conversar y terapia nos hubiese ayudado, sé que yo tampoco estuve ahí para él.
Fuente: Huffington Post y Weheartit
