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Conoce los beneficios que iHeartRadio tiene para ti ❤

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 iHeartRadio es una aplicación de streaming de radio en vivo y podcasting que incluye las 56 estaciones de Grupo ACIR y las 850 emisoras en vivo de iHeartMedia a través de México y Estados Unidos, además de 180 estaciones exclusivas online.

Te decimos los beneficios de descargar esta aplicación en tus dispositivos electrónicos.👇

¡Beneficios de la app!

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– Descargar iHeartRadio es gratis – iHeartRadio está disponible para dispositivos Apple y Android.

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– En iHeartRadio existen estaciones divididas por géneros – Todas las estaciones de Grupo Acir están en iHeartRadio.

– iHeartRadio tiene estaciones online exclusivas, con música especialmente seleccionada para tus gustos musicales.

 

Si quieres disfrutar de contenido exclusivo y saber más de tus artistas preferidos, descarga la aplicación y regístrate para recibir grandes promociones.

Reflexión: El verdadero significado de la Navidad 🎄

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A veces, entre tanto movimiento, conflictos familiares, reuniones sociales y regalos nos olvidamos de nuestro aspecto emocional, espiritual y del verdadero significado de la Navidad.

Te compartimos esta reflexión con mucho amor, quizá te sirva un poco para detenerte, respirar y sentirte mejor.

Navidad, palabra que engloba alegría, reconciliación, paz, amor.
Eso es la verdadera Navidad.
Miro a mi alrededor y veo al mundo enloquecer por la preocupación de Navidad, y pienso:

¿Cuándo perdimos el verdadero sentido
de lo que es la Navidad?
¿En qué momento nos desviamos
de esa maravillosa energía?

El mes de diciembre siempre ha tenido la connotación amorosa, la representación del renacer del ser, inmutable y sereno, pero el individuo humano se ha dado a la tarea de hacer de este tiempo un tiempo de mercadeo, de peso, de conflicto, de tristeza, de dolor por no poder dar a los míos una representación de mi afecto.

Realmente esto no es así.

El amor se entrega a través de un abrazo, de un beso, de una caricia. Nosotros hemos etiquetado el amor en una joya, en un vestido, en un juguete…es por ello que la Navidad ha perdido su sentido.

La unión familiar no se expresa de la manera adecuada. Estamos en unión pero no lo estamos. Nuestros niños tienen los juguetes, pero no tienen los padres, que jueguen con ellos, porque están ocupados en sus conversaciones de adultos.

Los niños se meten en sus mundos de juegos y sus padres en sus mundos de adultos
y la familia va tomando una connotación, de tú en tu mundo y yo en el mío.

Una separación, una división.

Creemos mantener una vida perfecta y en el momento menos oportuno nos damos cuenta que ya no tenemos nada, que estábamos caminando solos en la vía, que los demás se quedaron atrás o yo me quedé atrás. El egoísmo es el que marca el sendero.

Todo esto es parte del deterioro del nosotros mismos.

Vinimos a un mundo a crearlo en amor y, nos hemos perdido en una destrucción de valores.

No existe el respeto de los espacios entre nosotros, la libertad se ha confundido y el niño se siente abandonado y recurre a algo que llene su tiempo.

Levanta tu mirada al cielo y observa las nubes pasar con la brisa, siente la brisa mover tus cabellos, observa el verdor de las montañas, el color de las flores, el aroma de la tierra mojada, el baile de los árboles con la brisa, la roca que a pesar que no se mueve, se hace sentir.

Todo esto nos lo dieron para cuidarlo. Y nosotros ¿Qué estamos haciendo con ellos?
Somos ciegos hasta que vemos que en el plan humano nada vale la pena hacer sino hace al hombre.

¿Por qué construir ciudades gloriosas, si el hombre mismo sin construirse queda? En vano construimos el mundo, si el constructor no es construido.

¿De qué nos valen centros comerciales hermosos, si nuestros hijos están derrumbándose ante las drogas, el alcohol y los videos juegos?

¿De qué nos vale desarrollo si en nuestros corazones nos endurecemos y dejamos de percibir la belleza del amor y la unión familiar?

Los grandes líderes, son los que entienden, que su responsabilidad número uno, es con su propia disciplina y desarrollo personal.

Si no te diriges a ti mismo no podrás dirigir a los demás. Nadie puede llevar a otros más allá de lo que se ha podido llevar a sí mismo.

No trates de decirle a tu hijo, que no consuma licor, si tú tienes un vaso en la mano.

No trates de sacarlo de las drogas, con un cigarrillo en tu boca.

Da el ejemplo.

Que esta Navidad sea tu propósito el comenzar a construir una verdadera familia.

Que el tiempo sea compartido, entre tus responsabilidades laborales y la responsabilidad de tu hogar.

Que tu vida deje de ser tan monótona, fría y se llene de paz y calor a través del amor incondicional a los tuyos y a los que te rodean.

Es mi intención que en esta Navidad todo aquel que necesite el amor le sea entregado a través de un abrazo y un beso, que no se quede ningún niño,
sin el amor de sus padres.

Reconcíliate contigo mismo, entrégate y sé como realmente eres:

Esencia pura de amor divino.

Fuente: cunavidad.com
Autor: Anónimo

Alimentos para entrar en calor sin subir de peso

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No sufras por el frío, puedes consentirte comiendo delicioso y al mismo tiempo mantenerte calientito.

Además, aumentarás tus defensas para evitar enfermedades respiratorias en estos meses de frío.

Existe la creencia de que los alimentos que contienen muchos carbohidratos son los mejores para estos fríos, pero eso asusta a quienes buscan mantener su peso.

Te decimos cuáles son los mejores que te ayudarán a mantener tu peso y te protegerán del frío.

Caldos

Ayudan al organismo a mantener la temperatura corporal o recuperarla y aportan nutrientes esenciales.

Puede ser caldo de pollo, a base de zanahoria, apio, cebolla y pollo. Puedes agregar las verduras que más te gusten.

Bebidas calientes

Te ayudarán a mantenerte hidratado, procura que sean infusiones como té de manzanilla, tila o hierbabuena.

Alimentos energéticos

Come legumbres y arroz, brindan la energía necesaria para combatir un duro día de invierno. Además, añaden proteínas, fibra y vitaminas.

Frutas

Las mejores son las que contienen vitamina C, como el kiwi, naranjas, mandarinas, fresas, papaya y melón.

Verduras

Entre las verduras destaca la cebolla, con un gran poder depurativo y con efecto antiséptico. También las alcachofas, acelgas y espárragos. Las espinacas ayudan a la respuesta del organismo frente a virus y bacterias.

La zanahoria, rica en vitamina A, fortalece tu sistema inmunológico. Estos alimentos son los que más ayudan al organismo a mejorar las defensas y mantener el cuerpo sano durante el invierno.

El jengibre también es excelente para el frío, tiene propiedades expectorantes que ayudan a prevenir enfermedades en la garganta o aparición de catarro.

Proteínas

No olvides comer carne, pescado, huevos y lácteos como el yogur, el queso o la leche. Las proteínas vegetales son también importantes, como la soja, las legumbres, el tofu o la quinoa.

No bebas alcohol

Aunque el alcohol se ha visto siempre como un buen aliado contra el frío, es una sustancia que debilita el sistema inmune, hace que nos resfriemos con mayor facilidad y, además, nos deshidrata.

El nombre de los zapatos de tacón que debes conocer

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Los zapatos son de los accesorios favoritos de muchas mujeres, los tienen de todos tamaños, colores y tacones.

El estilo, el tamaño y la forma de esos tacones, le da el nombre al zapato y también al evento y situación en la que se usan.

Pero, independientemente de tu estilo y amor por los zapatos y tacones, aquí te dejamos una guía para que conozcas un poco su historia y cómo usarlos.

Ballerina o flats

Aunque estos zapatos no tienen tacón, sí que vienen inspirados en ellos. Se dice que la famosa actriz Brigitte Bardot puso de moda estos zapatos, volviéndolos en un ícono.

Y es que la actriz francesa, le encargó a su proveedora de zapatillas de puntas, Rose Repetto, un calzado para la ciudad, cómodo y flexible para caminar y bailar, liviano y escotado, angosto a los lados, que dejara ver la base de los dedos. En resumen, una zapatilla de ballet para la vida diaria. ¿Qué tal?

Fue así que la ballerina se convirtió en un clásico, la combinación perfecta de confort y de un sutil sex-appeal para todas las horas del día.

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Tacón bajo o Kitten heel

El kitten heel o stilettos bajos, es un tipo de calzado que apareció en la década de los 50, y popularizado por Audrey Hepburn.

El tacón suele medir entre una y dos pulgadas de altura, y muchas mujeres los usan para darle estilo a su look pero sin perder cierta “comodidad”, también los usan para ir acostumbrándose poco a poco a tacones más altos.

kitten heel…..too much color for me, but like that there is no strap and heel size. This is my preferred style of heels

Tacón ancho o Ruby Slipper

Estas zapatillas son súper conocidas por ser los zapatos mágicos de Dorothy en la clásica película musical “El mago de OZ”.

Zapatos bajos, chatos y de un tacón bastante cómodo, aunque no son tan comunes entre las mujeres actuales, sí te recuerdan cierta magia del cine, incluyendo ciertas caricaturas.

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Tacón de cono

La forma del tacón vaya que ayuda a sentirte más cómoda, este tipo de tacón le da soporte a tu pie, por lo que te sientas más cómoda.

Aunque no es un tacón muy formal, sí lo puedes usar en el día a día, sobre todo si tiendes a moverte mucho.

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Stiletto

Es el clásico tacón, pero es muy alto y muchas mujeres no los usan ya que es poco cómodo, pero definitivamente es un zapato muy femenino y perfecto para lucir tus piernas.

El nombre de Stiletto se le atribuye al comerciante y diseñador italiano Giacomo Pirandelli barón de Styletto, quien diseño y produjo a finales de la década de 1760 un calzado con tacón de aguja necesario para las maniobras ecuestres de los jinetes y como soporte para las espuelas.

Pinterest: Brenda Ivonne

Tacón Pump

Es la versión del stiletto pero con algo de plataforma para minimizar un poco la altura, es mucho más común entre las mujeres ya que les da el estilo de un tacón de aguja, pero con mayor comodidad.

Zapatillas

Sandalia alta

Es muy parecida al stiletto, pero abierto y es ideal para usar con vestidos de noche y ocasiones muy formales en donde lleves un lindo vestido largo.

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Amarre T

Se le conoce así por la forma en la que se abrocha, incluye una tira que atraviesa el empeine y cierta con un broche.

Puede usarse con diferentes tipos de tacones, ya sea altos, chatos o stilettos como en este ejemplo.

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Mary Jane

Es un zapato de correa de tacones bajos, frente cerrado y una correa que se abrocha a través del empeine.

Usualmente están hechos de charol, aunque algunas versiones actuales incluyen una amplia variedad de colores y diversos materiales, incluso lienzo o gamuza.

Otra forma de conocer este tipo de zapatos es por Merceditas. Aunque, los Mary Janes son considerados zapatos formales para niñas e informales cuando los usan mujeres. ¿Tú qué opinas?

Cristofoli - Emily Velvet Bow Mary Jane pumps

Correa en tobillo

La correa en el tobillo es un accesorio que le da otro estilo al zapato, pero es cierto que es más bien el tacón el que define la ocasión y hasta la comodidad, ya que pueden ser usados con tacón alto, bajo o flats.

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Punta abierta

El uso de este tipo de zapatos se popularizó en primavera y verano, perfecto para vestidos vaporosos o para pantalones muy pegados.

Aunque ahora también los vemos en temporadas de otoño o invierno, incluso en botas.

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Plataforma

Son una excelente opción para contrarrestar el tacón y obtengas altura pero sin perder comodidad, no son zapatos formales, pero puedes usarlos en el día a día y te verás increíble.

zapatos plataforma Más

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Chunky

Es un tipo de zapato alto, pero que te permite caminar fácilmente, ya que cuenta con un tacón grueso y plataforma, de un look súper moderno que eleva la figura y estiliza las piernas sin restar estabilidad ni comodidad.

Este tipo de calzado es ideal para usar durante el día y también por la noche si lo sabes combinar con la ropa y los accesorios.

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Tacón de cuña o wedge

También llamados zapatos con tacón chino o corrido, son un estilo de calzado con tacones bien estructurados, generalmente confeccionados con un material ligero, lo garantiza facilidad al caminar, sin cansarte demasiado.

Cuenta también con una plataforma en toda su extensión, garantizando de esta forma, más soporte al pie.

Es por esta razón que son fáciles de usar, al igual que muy cómodos: si no te sientes muy a gusto con tacos, entonces este estilo es para ti.

Sandalias

D’Orsay

Los tacones D’orsay son aquellos que tienen una cobertura a mitad de zapato y un corte muy limpio y estilizado. S

Son unos zapatos elegantes, ideales para llevar en sus distintas modalidades a eventos formales e informales. Busca tu personalidad en su color, accesorios y detalles.

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¿Qué tal? ¿Los conocías todos?

Para qué nos sirven las emociones 🤔

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Las emociones son reacciones que tenemos frente a estímulos externos y también internos. Así pueden hacernos cambiar nuestro ánimo de forma agradable o desagradable.

Emociones como alegría, sorpresa, gratitud, serenidad, inspiración, son positivas. Pero, también las hay negativas como tristeza, miedo, ira, ambos lados son muy importantes y cada una sirve para distintos propósitos.

Es muy sano tener un equilibrio entre ambos polos, ya que cada emoción nos ayuda a mejorar aspectos para estar más plenos y felices.

Te damos una guía de algunas emociones y cuál es su función:

Alegría

Es una motivación para continuar en ese estado, además es un motor para concluír proyectos, para demostrar afecto o para sentirte seguro en algún sitio, una sensación de bienestar.

Gratitud

Te ayuda a apreciar a otras personas y a ser más empático y colaborativo, lo que también genera una sensación de bienestar y de compañía, evita el sentimiento de soledad.

Curiosidad

Es una emoción que tiene un fuerte poder motivante, ya que te ayuda a aprender y a explorar, lo que genera experiencia para que en futuras ocasiones sepas cómo resolver lo que se te presente.

Sorpresa

Es otro motivante, ya que hace que pongas atención a algo inesperado, sacándote de rutina y haciéndote ver algo que quizá no habías visto, ya sea para aprender de él, para agradecer o para sentirte confiado y seguro.

Esperanza

Es una de las mejores emociones, ya que se genera bajo una situación difícil, es un motivante que te hace accionar frente a dicha situación de forma positiva, logrando superarla de forma armoniosa.

Amor

Se dice que es la mejor de las emociones positivas, ya que abarca la mayoría de las anteriores, además tiene reacciones biológicas y químicas en tu cuerpo que te hacen mejorar tu calidad de vida.

Tristeza

Aunque pareciera una emoción muy negativa, en realidad sirve para pedir ayuda y apoyo a los demás, sobre todo cuando estamos saturados ante alguna situación o no sabemos cómo resolverla.

Miedo

Esta emoción ayuda a tu cuerpo a actuar ante consecuencias negativas para prevenir el peligro, no es una emoción mala si actúas y la superas, te ayuda a protegerte, pero demasiado miedo puede limitarte.

Ira

Es otra de las emociones más comunes, tenerla es te ayuda a luchar ante una injusticia, contra algún error o a poner límites asertivamente. Mal controlada puede causarte problemas.

Repulsión

Es otra emoción que te ayuda a marcar límites, ya que te motiva a mostrar que no puedes aceptar algo. Decir “no” ante lo que no te gusta, evita que acumules frustración y tristeza.

¿Cómo te sientes hoy? No evites cualquier emoción, cada una tiene un propósito diferente y aceptarlo y saber encausarlo te hará una mejor persona.

Qué regalar en un intercambio navideño si no tienes ni idea

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Cada fin de año, los intercambios están a la orden del día, aunque muchas personas han perdido el interés por la desilusión de tener un regalo poco original o que no sea funcional.

Si a ti te gusta la idea de un intercambio sorpresa, en el que no sabes qué te regalarán. Te damos algunas ideas y consejos para que no quedes mal y tampoco recibas algo que no te guste.

Consejos

1. Organicen el intercambio entre personas que realmente se conocen o se aprecien, así será mucho más honesto y una linda experiencia a que si lo haces por compromiso.
2. Establezcan un límite de precio, así podrás ser un intercambio justo.
3. Pueden definir una temática. Por ejemplo: tazas, bufandas o juguetes. Aunque ya sabes qué será el regalo, la sorpresa será la forma.
4. Pueden utilizar alguna app para el sorteo como “Secret Santa Organizer” si no están muy conformes con los “papelitos”.
5. Piensa en la persona a la que le regalarás y no en ti mismo. Generalmente conoces muy bien a la persona del intercambio (aunque no siempre es el caso) así que sabes gustos, preferencias y hasta personalidad. Eso te ayudará a la hora de decidir.
6. Pide ayuda. Si lo tuyo no es regalar, pero estás en un intercambio, no dudes en pedir ayuda. Seguramente conoces a alguien que es experto en dar regalos, aprovecha la coincidencia.

Y bueno, ahora sí una pequeña lista de regalos, que aunque tradicionales y comunes, suelen ser muy lindas sorpresas en esta época.

Tazas

Sí, es el típico regalo de intercambio, sobre todo de oficina, pero aquí es que seas lo más original posible. Inviértele tiempo en buscar algo que vaya con la personalidad de quien te tocó. Hay una infinidad de diseños.

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Pantuflas

Es otro clásico, pero que también puede tener variantes muy divertidas de acuerdo a la personalidad de la persona a la que le regalarás. Además, puedes incluir detalles lindos dentro de ellas como dulces, un kit especial para dormir o una pequeña carta hecha a mano.

ROSITA Y BLANCO....❤

Chocolates o dulces

Es un postre que suele gustarle a muchas personas, pero si no le gustan mucho los dulces, puedes optar por otra opción muy mexicana con algún dulce picante. Recuerda que para ponerle personalidad, la presentación cuenta mucho.

Regalos de Navidad caseros, ideas para hacer los regalos con nuestras manos y mucho amor. Regalos de Navidad originales y económicos.

Bufandas y gorros

Sí, es otro clásico, pero al igual que las tazas y pantuflas, puedes encontrar diferentes opciones. Incluso pedirle a alguien de tu familia que las teja a medida y colores. Es más, si tú sabes hacerlas, será un bonito detalle.

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Batería externa para el celular

Son súper útiles y también hay de diferentes diseños, es un regalo que vale la pena. Puedes encontrar en línea alguna que te guste.

Poop Emoji Portable Charger

Bocina para el celular

Este es otro regalo muy útil para quien ama la música o es la persona que siempre pone el ambiente.

Roberts Radio Revival Radio

Paquetes

Puedes encontrar muchos paquetes o que tú mismo puedes armar. Por ejemplo, uno de belleza que incluyen cremas y productos para baño, cajas y adornadas muy lindas.

Spa Holiday Gift Set BrownSugar Fig Bath Set Soap by NatureEscapes

Otro paquete puede ser con productos gourmet, vino, queso, carnes. Para las personas que aman los dulces, puedes armar otro que le encante. ¡Usa tu imaginación!

Playera o suéter

Es un básico, todo mundo los usa, puedes optar por alguna con un diseño divertido o uno más clásico que combine con todo. Dependerá de la persona.

Street Style #NYFW / Día 2 Foto: © Diego Anciano / @collagevintage2

Figura de colección

Está muy de moda comprar muñecos de colección de personajes de película, series o caricatura. Si conoces a la persona, sabrás cuál será de su preferencia.

Ya sea Hulk aplastando una lata de refresco o Spiderman intentando usar el escudo del Capitán América como si fuera un CD, estas imágenes resaltan las coloridas personalidades de estos inusuales amigos y enemigos.

Set de tarros, termo o bote para el agua

Si es una persona que ama bebidas, puedes regalarle algún recipiente. Esmérate en la forma, encontrarás muy divertidos.

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Juego de mesa

A muchas personas les gustan los juegos de mesa y actualmente hay una variedad y muy divertidos, será el pretexto perfecto para una siguiente reunión o para usarlo en el momento y pasar horas de diversión.

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Planta

Otra opción para las personas que les encanta la naturaleza es regalar una pequeña planta, están de moda los cactus y las suculentas. Puedes esmerarte pintando tú mismo la maceta con algún diseño original.

MuyMuy Mexicano® (@muymuymex) en Instagram: "La Frida, maceta de cemento decorada y hecha por @mosi.home #México #hechoenMéxico…"

Boleto para concierto

El próximo año habrá conciertos de música romántica o de pop que le pueden gustar. Si el presupuesto te lo permite, busca opciones que le puedan interesar a la persona.

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Salto en paracaídas

Esto es por si la persona le encanta la adrenalina y tu presupuesto es amplio, será un gran regalo para compartir.

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Vuelo en Globo

Es una opción similar a la anterior pero sin tanto riesgo, además será una experiencia única.

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¿Tú tienes más ideas? ¡Compártelas con nosotros!

Ideas de look para tus fiestas decembrinas 🎄

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Las fiestas decembrinas son un excelente pretexto para lucir fabulosas. No importa si es una ocasión formal o muy casual, nunca pierdas el estilo.

Te damos algunas ideas que puedes aplicar este diciembre, ya sea en tu cena de Navidad, Posadas, Fin de Año o una reunión familiar o entre amigos.

Cuéntanos, ¿cuál es tu favorita?

Un vestido lleno de brillos 

Quizá sea una prenda que no utilices mucho en el año, así que estas fiestas llenas de luz y brillos son una excelente oportunidad para sacarlo del clóset y llamar la atención.

Más brillos 

Puede ser un vestido, pero también alguna otra prenda con brillos, incluso si no tienes ninguna, puedes utilizar brillos en tus accesorios.

Brillos y colores llamativos 

Los brillos no pueden faltar, acompáñalos con algún color navideño como rojo o verde. ¡Mira esta opción!

Look en verde 

Este look es más fácil de obtener, ya que utilizas prendas básicas y en colores más neutros de temporadas que quizá no son decembrinas. Es para estilos un poco más conservadores.

El clásico vestido negro 

Y para aquellas que no tengan mucho tiempo de pensar en un look, el clásico vestido negro te saca de apuros.

Un look masculino 

Si estás buscando un look con estilo, diferente y cómodo, esta idea te encantará. Róbale la corbata a tu chico, agrega unos tacones y accesorios llamativos.

El rojo, otro clásico de diciembre

Y claro, el rojo no puede faltar en las fiestas de diciembre, así que un vestido en rojo puede ser no sólo muy ad hoc, sino también muy femenino.

Otra opción en rojo 

Si quieres utilizar rojo pero en un look más casual, puedes combinarlo con blanco y negro como esta opción, utiliza prendas que seguro tienes en tu clóset.

Utiliza los colores de la Navidad en tus accesorios 

Si solo quieres darle un sutil toque navideño a tu look, utiliza algunos accesorios como una bufanda o algún bolso en dorado, rojo o verde. ¡Mira esta opción!

Una falda de tul para salir de lo convencional

Y si buscas algo más extravagante y que no uses todo el año, es el momento adecuado para una falda de tul.

 

Matisse despide el año de forma, “invencible”

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Para concluir el año el grupo estará presentándose en Pabellón Monterrey (el 7 de diciembre), Teatro Ocampo – Cuernavaca (el día 8) y en Mundo Imperial – Acapulco (el 26).

 

Matisse concluye el año con un regalo muy especial para todos sus fans. El día de hoy el grupo lanza un nuevo tema inédito: “Invencible”. Una canción de amor perfecta para dedicar a los seres queridos en esta época decembrina.

“Invencible” es una composición que Román junto con Renée Camacho Suárez (Kaay) había escrito hace un par de años y que tuvo su debut con Vázquez Sounds. Ahora el grupo decide lanzarla con ese cálido estilo que los caracteriza, donde relucen las voces de todos sus integrantes junto con las guitarras y piano. La canción contó con la dirección musical de José Portilla quien ha acompañado a Matisse desde su primer álbum Sube.

Sobre esta composición Román comentó “Es una rola que escribí hace mucho tiempo, que tiene mucho rato en el cajón. Habla de cómo te vuelves invencible a lado de la persona que amas, ya sea tu pareja o familia. Es una canción de amor que creemos está muy ad hoc en estas fechas de reencuentros, de mucho amor y deseamos que la gente la escuche y la dedique”.

A lo largo de este 2018 Matisse estuvo realizando una gran gira con más de 30 fechas por México y Latinoamérica. En nuestro país tuvieron espectaculares sold outs en el Teatro Diana, (Guadalajara), el Auditorio Pabellón M. (Monterrey) y en el Pepsi Center (CDMX). En este último concierto recibieron cinco certificaciones: Oro por el sencillo “Todavía” (actualmente Platino), Oro por el sencillo “Alguna Vez”, Platino por el sencillo “Cuando Te Encontré”, Oro por el sencillo “Por Última Vez” y Platino por el sencillo “Más Que Amigos”. A las que poco después se les agregaría su disco de Oro por el sencillo “Acuérdate de Mí”.

Además de estas fechas la agrupación conquistó Perú. País donde los mexicanos fueron recibidos con ovaciones y muestras de cariño que no pararon desde que sus fans los recibieron en el aeropuerto hasta que Melissa, Román y Pablo dieron su concierto con localidades agotadas en la capital del país. El show, en el Anfiteatro del Parque de la Exposición de Lima, contó con más de 2 500 personas que durante casi dos horas se mantuvieron coreando las canciones del grupo. Esta fue una de las primeras visitas promocionales que realizaron por Latinoamérica y se trata de un sólido paso rumbo a la internacional de Matisse.

Para finalizar el año los chicos estuvieron acompañado a Reik durante los shows que ofreció la banda en Estados Unidos con lo que pisaron múltiples escenarios en Chicago, Washington, Los Ángeles, Florida, entre otros. Es por todos estos logros, producto del gran cariño de sus fans, que Matisse agradece a sus seguidores con una canción más para celebrar un año lleno de éxitos.

Qué es tener autoestima ❤

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Muchos hablan de tener autoestima, para logra objetivos y para ser más felices, pero este concepto puede ser mucho más amplio de lo que crees.

A la autoestima se le conoce como un recurso psicológico que permite que las personas busquen bienestar y no una auto destrucción.

Otros definen a la autoestima como la forma en la que percibimos ya sea con imágenes, pensamientos, juicios y afectos a nosotros mismos. En realidad, es lo que piensas y sientes de ti mismo.

Algunos aspectos de la psicología indican que las personas de forma inconsciente desarrollan comportamientos que afectan o reducen la autoestima.

Así intervienen factores como la envidia, la crítica, los maltratos, las quejas, la irresponsabilidad, la violencia psicológica y física, entre muchos otros.

Componentes de la autoestima

“Lo que pienso de mí”

Cognitivo. Es una descripción sobre ti mismo, esto incluye la opinión que tienes sobre tu personalidad, conductas y creencias. ¿Positiva o negativa?

“Lo que siento de mí”

Afectivo. Es la valoración que le das a tus cualidades personales y tiene que ver con tus emociones, enojo, tristeza, alegría, deseo, miedo, admiración, desprecio, remordimiento, entre otros.

“Lo que hago”

Conductual. Es el resultado de lo que piensas y sientes de ti mismo, esto te hará actuar en consecuencia, por ello tus acciones estarán determinadas por la opinión que tengas de ti mismo. ¿Te crees merecedor de lo que tienes?

Algunas claves para tener autoestima

  • Conocerse a sí mismo
  • Confiar en tus valores y habilidades
  • Asumir responsabilidad de tu vida y no culpar a otros de lo que te pase
  • Actuar de forma coherente en pensamiento y acción
  • Demostrar amor cuidándote, respetándote y sin hacerte daño
  • Usar tu inteligencia con reflexión
  • Buscar armonía, balance y fluidez emocional
  • Tener un rumbo y un propósito de vida
  • Independencia para pensar, decidir y actuar.

Existen diferentes puntos de vista o aspectos sobre la autoestima, cuatro de ellos son los que más se conocen: espiritual, mental, físico y social.

Autoestima física

Significa cuidar de forma positiva a tu cuerpo, esto es con el fin de garantizar un estado óptimo para trabajar y disfrutar.

Para hacerlo debes estar consciente de lo que realmente necesita tu cuerpo: alimentación saludable y ejercicio físico. Además, de otros factores como descansar y ante cualquier enfermedad, llevar un tratamiento adecuado.

Autoestima espiritual

Tiene que ver con tu sistema de valores, que se encuentran a través de la reflexión, de la cultura o el desarrollo de actividades que promuevan el bienestar incluso de otras personas.

Se trata de ser responsables de las consecuencias de nuestros actos, asumirlas y actuar sin hacerle daño a los demás ni a ti mismo, eso significa no envidiar, no culpar a los demás, no criticar y reflexionar antes de hablar.

Autoestima mental

Se desarrolla con la educación, pensando analíticamente, también con la calidad de nuestros pensamientos.

Si tenemos constantemente pensamientos negativos, tenderemos a tener una baja autoestima. Frases como “no puedo”, “no valgo la pena”, “nadie se interesa por mí”, son una alerta.

En ocasiones, asistir con un especialista ayuda a que la persona entienda sus comportamientos inconscientes para que le ayuden a tener una mejor autoestima.

Autoestima social o emocional

Se relacionan muchísimo con las anteriores, esto se refiere a la comunicación, a la empatía y a la cooperación.

Lo que implica una comunicación asertiva, la comprensión de la forma de ser e historia de vida de otras personas y a cooperar activamente si alguien está en problemas.

Enemigos de la autoestima

Las normas inadecuadas o excesivas. Tienden a ver los errores y los fracasos como excesivamente negativos y fatalistas, sin dar una opción de aprendizaje o reivindicación.

Los “deberías”. Debería ser perfecto, debería ser capaz de encontrar una rápida,
debería ser capaz de sentirme dolido. Siempre debería estar feliz y sereno. Debería ser totalmente competente. Debería saber, comprender y preverlo todo, etc.

Diferentes tipos de perspectivas. Tendemos a idealizar a las personas y a creer que su perspectiva es la que debemos seguir, sin pensar en nuestras propias motivaciones y valores.

El perfeccionismo. Querer siempre perfecto, frustrarse por no serlo, esto lleva a un constante estado de insatisfacción y ansiedad.

El Hipercontrol. Querer estar al tanto de todo para evitar errores, esto también produce baja autoestima, ansiedad y no te permite disfrutar del momento por estar pensando en lo que deberías hacer.

Necesidad de aprobación. Significa que no confías en ti mismo o en tus habilidades, tanto en lo que haces o dices, así que siempre buscas la aprobación de un tercero antes que la tuya.

Tener una adecuada y buena autoestima puede requerir tiempo y dedicación, pero vale la pena. Puedes comenzar a actuar con esta información e incluso buscar a algún especialista.

¡Eres valios@!

Películas para revivir tu espíritu navideño 🎄

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¿Recuerdas cómo esperabas la Navidad cuando eras pequeño? ¡No olvides esos momentos llenos de amor!

Entre deudas, tiempos difíciles, relaciones rotas o problemas familiares, muchos han olvidado esta época.

Estas películas pueden ayudarte a estar en el mood navideño desde ya y recordar viejos tiempos con amor.

“The holiday”

Iris (Kate Winslet) y Amanda (Cameron Diaz) sufren una decepción amorosa que las motiva a intercambiar casas en diferentes países. La historia tiene un final feliz cuando ambas conocen a dos hombres maravillosos.

“Cuando Harry conoció a Sally”

¿Crees en la amistad entre un hombre y una mujer? Esta película es sin duda un clásico de la Navidad y si no la has visto, ¡te encantará!

“Hombre de Familia”

Protagonizada por Nicolas Cage, esta película cuenta la experiencia de un hombre millonario que tiene la oportunidad vivir una realidad alterna tras la noche de Navidad. ¿Con qué vida te quedas?

“Scrooged”

Inspirada en el cuento clásico de Charles Dickens, esta comedia sigue la historia de un ejecutivo de televisión que recibe las lecciones de tres espíritus en Navidad. ¡Sin duda, no te la puedes perder!

“Mi pobre ángelito”

Esta película es el clásico de clásicos y aunque la hayas visto miles de veces, siempre nos recuerda la época cuando éramos pequeños y esperábamos con ansia la cena de Navidad.

“El Grich”

El Grinch es una película basada en el cuento navideño del mismo nombre del autor infantil estadounidense Dr. Seuss.

“Realmente amor”

Son distintas historias románticas que se entrelazan en una época en la que el amor prevalece sobre todas las cosas.

“El joven manos de tijera”

Este es otro clásico romántico con algo de toques oscuros. La película cuenta la historia de Edward quien tiene tijeras en vez de manos y eso marca su vida para siempre.

“Serendipity”

Aunque en ese momento ambos tienen pareja, sienten conexión uno con el otro y comparten momentos románticos esa noche. Una historia de amor que no te puedes perder en esta época.