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domingo, abril 28, 2024
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Fotos que no puedes mirar y quedarte indiferente

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A veces hay una vida entera tras una fotografía, una vida con todas sus alegrías, tristezas, logros y frustraciones: subidas y bajadas.

Encontramos esta lista de fotografías que al verlas, el corazón te empezará a latir más rápido.

Fidelidad

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El hombre de hierro

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La risa es la mejor medicina

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Hasta que la muerte los separe

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La nueva vida que comienza junto él

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Los hombres también lloran

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Comprensión

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Mamá, estoy contigo

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“Nada de golpes, ¿me entendieron?”

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¿Y miedo de qué?

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El mejor amigo en las buenas o en las malas

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El amor no tiene limitaciones

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El cuidado es igual aquí y en África

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El esperado encuentro

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Merecido reconocimiento

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La alegría de vivir puede tocarlos a todos

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Campeona de la vida

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Fuente: genial.guru

Cómo lograr verdaderamente un abdomen plano

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¿Quieres un centro atractivo? Entonces lo que debes hacer es comprometerte a seguir una rutina saludable. 

La revista womenshealthlatam.com publicó estas reglas para obtener el resultado que deseas.

Tres veces a la semana

Si pasas el día arqueada frente a una computadora o al volante de tu auto, tu columna se mantiene en una posición flexionada, con lo cual acabas teniendo una mala postura y un centro débil. Realiza rutinas de abdomen tres veces a la semana y fortalece tu centro.

Fortalece tu centro

Pero si quieres obtener verdaderos beneficios necesitas trabajar todo tu centro, el cual está constituido por cuatro capas de músculos abdominales, los flexores de la cadera, los extensores de columna, los aductores de la cadera (los músculos del muslo interno) y los abductores de la cadera (incluidos los glúteos medios).

Muévete más y más seguido

Analiza esta estadística: cada aumento del 10% en tiempo de sedentarismo se relaciona con una circunferencia de cintura tres centímetros mayor. Los investigadores descubrieron que las medidas de cintura de quienes hacían ejercicio más seguido solían ser cuatro centímetros menores que las de quienes no hacían nada.

No sólo se trata de tiempo en el gimnasio

Un estudio descubrió que mientras que la pérdida promedio de peso de un grupo después de hacer un programa de acondicionamiento de 12 semanas fue de alrededor de 16 kilos, los resultados individuales variaron de una pérdida de 64 kilos a aumentos de ocho kilos.

Así que a pesar de que el ejercicio es la clave para bajar las llantitas, el control del peso depende de las calorías ingeridas. Para bajar de peso tienes que llevar una dieta balanceada.

¿Estás dispuesta a empezar?

Fuente: womenshealthlatam.com

Lo que nunca deberías ocultarle a tu ginecólogo

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La cita con el ginecólogo es muy importante para tu salud como mujer. Si bien es una situación poco cómoda, hay determinados detalles que no deben escaparse y preguntas que debes contestar con total sinceridad.

Cuándo fue tu último período

Si tu período ha sido irregular últimamente, es necesario que se lo digas a tu ginecólogo. Ya que esto puede ser una señal de diversos problemas respecto a tu salud sexual.

Si sabes que no estás embarazada y aun así tu ciclo menstrual continua ausentándose o es muy leve, debes decirlo antes de que el problema pueda agravarse.

Tu vida sexual

Puede que tu médico no te pregunte cuántos compañeros has tenido, pero si le brindas esta información, te garantizará un control mucho más eficaz.

Debes tener en cuenta que los ginecólogos lo han escuchado absolutamente todo y nada los sorprende, ya que es su profesión, por lo tanto no tendría sentido mentir sobre esto.

No tienes orgasmos

Si te sientes frustrada porque no alcanzas el orgasmo, tu ginecólogo es la primera persona a la que debes consultar. Debes saber que es totalmente normal y le pasa a más mujeres de las que tú crees.

Además, probablemente será quien te ayude a superar este problema mejor que nadie a través de consejos y tratamientos.

No olvides que es un profesional y está allí para ayudarte.

Si has tenido sexo sin protección

Debes decírselo, ya que a pesar de que haya sido solo una vez y no tengas ningún síntoma extraño, hay determinadas enfermedades de transmisión sexual como la clamidia que no muestran ningún signo y por lo tanto no notas que la tienes.

Otras enfermedades como el VPH pueden incluso mantenerse sin dar ninguna señal por años. Pero el único que podrá verdaderamente confirmar que no tienes nada es tu ginecólogo.

Olor extraño

Si percibes un olor extraño en tu vagina, que antes no tenías, querrás decírselo a tu ginecólogo.

Generalmente se debe a un desequilibrio en el pH o una infección, pero ambas pueden tratarse. Es completamente natural y no debes avergonzarte por esto.

Planes de embarazo

Si estás planeando un embarazo para el próximo año, será mejor que se lo cuentes a tu ginecólogo.

Recibirás excelentes consejos que si no le cuentas no te dará. Si te preocupa tu fertilidad te podrá aconsejar hábitos saludables para preservarla.

Miedos y temores

Muchas mujeres nos hemos quedado con muchas dudas que no nos animamos a preguntar cuando vamos al ginecólogo. Si te sucede esto, debes pensar que no hay ninguna razón para sentirse así, ya que por algo estás allí y tu ginecólogo está para responder todo tipo de preguntas que tengas respecto a tu sexualidad.

Si le has escondido alguna de estas cosas a tu ginecólogo por miedo a ser juzgada, debes sacar eso de tu cabeza.

Este especialista está allí para trabajar con toda la información que le des y brindarte la mejor atención, pero si esa información no es 100% verídica, la cita habrá sido en vano y probablemente la respuesta que obtengas no reflejará realmente tu salud sexual.

Recuerda, tu ginecólogo quiere lo mejor para ti, y está siempre de tu lado para ayudarte, no para juzgarte.

Fuente: imujer.com

Las prendas que te ayudarán a sentirte más confiada al instante

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Hay ciertas piezas que tienen el poder de hacerte sentir inexplicablemente bien ¡con solo ponértelas!

Sin importar tu figura, estilo o ritmo de vida, existen ciertos básicos capaces de subirte la autoestima y ponerte de buen humor.

Encontramos esta lista que te va a encantar:

Una bolsa negra

Va con todo y todo le va. Además, ¿a quién no se le dibuja una sonrisa con tan solo llevarla colgada del brazo? Una apropiada a la proporción de tu cuerpo hará maravillas al mismo tiempo que le aportas un toque clásico a tu look.

El blazer para toda ocasión

Te da un aire de sofisticación y sentido de organización en tu persona. Llevarlo será la motivación que necesitas para enfrentar ese pesado día en el trabajo que se avecina.

Los skinny jeans de ensueño

Esos que te queden ajustados, perfectos para tu cuerpo y por ende, mantienen todo en su lugar. Los puedes llevar con un blazer y tacones para darles un toque más sofisticado o ponértelos con un suéter de punto y unas botas para una tarde otoñal.

El sombrero superchic

Aquel que le añade misterio y carácter a cualquier outfit. Los hay de muchas texturas, diseños y con originales aplicaciones. Nuestros tonos favoritos para el otoño: vino y gris.

La camisa clásica de botones

No tienes que llevarla con unos pantalones caqui y zapatos negros. ¡Al contrario! Debe ser tu base para un sinfín de variaciones. Puedes añadir un chaleco con flecos, o llevar una mascada encima sujetada al frente con un cinturón a la cintura.

La chamarra llena de actitud

Aquella que con el simple hecho de llevarla te sientas mágicamente segura, decidida y muy, pero muy sexy. La puedes combinar prácticamente con todo y llevarla puesta o casualmente sobre los hombros.

Lentes

Este accesorio hace que instantáneamente veas las cosas de otra forma, desde un punto de vista más chic y glamouroso ¡por supuesto! Nuestra única recomendación es encontrar aquél que le favorezca a la forma de tu rostro.

Los tacones puntiagudos perfectos

Este par habla por sí solo. ¿A poco no te dan ganas de sonreír y abrazar a la gente con solo verlos? ¡Son divinos! Pero ten cuidado con el alto, si no sabes andar en tacones, quizá resulte contraproducente, usa uno que toleres y te sientas súper sexy.

Una mini bolsa

Esa que te atrapa y no te deja salir de la tienda sin comprarla. ¡La amamos! Están en todos lados esta temporada y son la excusa perfecta para lucir muy femenina, tierna e inocente.

 

Fuente: glamour.mx

La edad de la infidelidad: ¡los 40!

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La temida crisis de los 40 llega a todo el mundo. Es un fenómeno que sufren tanto hombres como mujeres.

Durante esta etapa, y en especial los hombres, padecen de una serie de problemas emocionales que les impiden pensar con claridad. La toma de conciencia de su edad les hace creer que su vida está más cerca del final que del principio.

Y de esa negación interna, nace una serie de comportamientos que intentan recuperar el “yo perdido” .

Comienzan a cuidar más su aspecto físico, cualquier modalidad deportiva es buena porque les permitirá recuperar el vigor y el atractivo de antaño.

Necesitan salir, con amigos, solos, abandonar la seguridad del hogar, que ahora les parece monótono.

Y es entonces cuando acuden a la infidelidad con mujeres menores para pasar el momento. No quieren ataduras, ni responsabilidades.

Según los expertos, son varios los factores que las han inducido a este cambio de postura:

1. Mayor confianza en sí mismas. A los 40 se siente uno más confortable con su piel.

2. El rol de madre cambia. Ahora se es madre y también se trabaja fuera del hogar, con lo que las relaciones sociales se incrementan. Además, en muchos casos, los niños ya han crecido y a los 40 ya no necesitan tanto a “mamá gallina”

3. Los cambios hormonales que ocurren alrededor de los 40 años son importantes y en ellos la testosterona empieza a cumplir un papel fundamental

4. La monotonía de la relación se acusa especialmente y eso incide en la vida sexual, que no llena y en algunos casos, desaparece

5. A menudo en la relación la mujer se siente minimizada a pesar de que su papel en la vida familiar es múltiple: ama de casa, madre, profesora, niñera, doctora y, cuando se puede, amante.

6. Por último, las mujeres tienen problemas de corazón y no de libido. Ellas quieren que las quieran. Y esa atención no la encuentran ya en su pareja.

Eso sí, ambos sexos coinciden en un pensamiento: Es más fácil ser infiel que divorciarse.

Según un estudio publicado por la Universidad de Indiana, las mujeres de hoy son tan infieles como los hombres.

Las estadísticas dicen que 23% de los hombres y 19% de las mujeres contestaron afirmativamente a la pregunta de si le habían sido infieles a su pareja. Unos porcentajes que proceden de infieles confesos…

 

Fuente: cadenadial.com

Si te molesta cuando la gente mastica, podrías ser un genio creativo 

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¿Te molesta mucho el sonido de la gente cuando mastica? Es muy probable que seas un genio creativo.

No todo es malo para quienes sufren de este particular trastorno.

Si eres de los que se llena de rabia cuando escuchas el sonido de la gente masticando puede que tengas una condición que se llama Misofonia, que consiste en una sensibilidad selectiva al sonido que provoca un sentimiento de desagrado muy grande para quien la padece.

Cerca de un 20% de la gente sufre de esta condición que es bastante molesta, ya que no importa si es un ser querido quien provoca el sonido, aún así la persona siente un enojo muy grande y a veces incluso debe irse a otro lugar para no tener que seguir sufriendo esa tortura.

Esta reacción puede provocar peleas porque no todos entienden este malestar. Y más cuando muestras tu rabia con expresiones faciales haciendo notar tu gran enojo.

¡Buenas noticias!

Pero hay buenas noticias para las personas que padecen de este trastorno. Investigadores de la Universidad de Northwestern concluyeron que quienes son hipersensibles a sonidos particulares tienden a ser más creativos que los que no.

El estudio mostró que mientras más te afecta el sonido de las personas, hay una mayor probabilidad de obtener puntajes altos en pruebas de creatividad.

La próxima vez que estés sentado al lado de alguien que haga muchos sonidos al masticar, respira profundo y tratar de ser más tolerante. Los genios nunca la han tenido fácil, pero pueden soportar esos sonidos molestos de la boca.

Fuente: upsocl.com

Reflexión: Ahora lo entiendo

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Siendo niño pertenecí al Movimiento Scout. Ahí nos enseñaban, entre otras cosas, la importancia de la “Buena Acción” que consistía en realizar todos los días actos generosos y nobles, como recoger algún papel en la calle y botarlo en la papelera, ayudar en la casa a lavar platos, cuidar la fauna y la flora, ayudar a alguna persona anciana o impedida a cruzar la calle, etc. Me gustaba mucho cumplir esa tarea.

Un día caminaba por una calle de la ciudad de Coro y vi a un perro tirado en plena vía sin poder moverse. Estaba herido, un carro lo había atropellado y tenía rotas las dos patas traseras, los vehículos le pasaban muy de cerca y mi temor era que lo mataran porque era imposible que él solo pudiera levantarse.

Vi allí una gran oportunidad para hacer la “Buena Acción” y como buen Scout detuve el tráfico, me dispuse a rescatar al perro herido y ponerlo a salvo para entablillarle las patas. Yo nunca había entablillado a nadie pero el “Manual Scout” decía cómo hacerlo.

Con mucho amor y entrega me acerqué, lo agarré pero me clavó los dientes en las manos. Inmediatamente me llevaron a la Sanidad y me inyectaron contra la rabia, aunque la rabia por la mordida no se me quitó con la vacuna.

Durante mucho tiempo no entendí por qué el perro me había mordido si yo sólo quería salvarlo y no hacerle daño, no sé que pasó y no me lo pude explicar. Yo quería ser su amigo, es más, pensaba curarlo, bañarlo, dejarlo para mí y cuidarlo mucho.

Esta fue la primera decepción que sufrí por intentar hacer el bien, no lo comprendí. Que alguien haga daño al que lo maltrata es tolerable, pero que trate mal a quien lo quiera ayudar no es aceptable.

Pasaron muchos años hasta que vi claro que el perro no me mordió, quien me mordió fue su herida; ahora sí lo entiendo perfectamente.

Cuando alguien está mal, no tiene paz, está herido del alma y si recibe amor o buen trato: ¡Muerde! Pero él no hunde sus dientes, es su herida la que los clava.

Comprende el malestar de las personas que te rodean. Cuando alguien te grita, te ofende, te critica o te hace daño no lo hace porque te quiere mal sino porque está herido, está herido del alma, se siente mal o algo malo está pasando por su vida. No te defiendas ni lo critiques, mas bien compréndelo, acéptalo y ayúdalo.

Ahora lo entiendo…

Hace 5 años no le daban más de 6 meses de vida, hoy está a punto de ser mamá

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A sus 23 años, Laura Bacon-Smith escuchó de su médico una noticia que la golpeó: le habían encontrado un cáncer muy extraño que estaba invadiendo sus pulmones e hígado y, tras dos tratamientos de quimioterapia, el diagnóstico fue devastador, le quedaban 6 meses de vida.

Todo para ella cambió, menos su entusiasmo y, con ayuda de sus amigos y familiares, Laura comenzó a hacer una lista de todo lo que quería hacer y se propuso conseguirlo.

Un sueño imposible

Desafortunadamente, había algo que, según sus doctores, sería imposible pues, aunque ella deseaba ser madre, las duras radiaciones que recibió la habían vuelto infértil.

Los meses pasaron y, cuatro años después de haber sido diagnosticada, conoció en un bar a Lewis quien, sin importarle nada, la conquistó y se volvió su compañero de vida aprendiendo a vivir intensamente cada instante, justo como ella lo hacía.

Juntos, decidieron intentar embarazarse, aun cuando los médicos ya habían sido claros al respecto.

“Esa es la actitud que los dos tenemos sobre la vida y nos apegamos a ella. Algunos de mis amigos y yo tenemos tatuada la palabra ‘vida’ en nuestras manos y nos recuerda que cada día hay que amar el estar aquí”, contó Laura.

 

Laura Bacon-Smith 3

¡Y la gran noticia llegó!

Cuando se enteró que estaba embarazada, no podía creerlo, al grado de que se realizó la prueba casera varias veces hasta estar segura. Sus doctores no lo creían y ella menos, pero fue cuando se dio cuenta de que su filosofía de enfrentar el cáncer estaba funcionando.

Al lado de su novio, Laura está viviendo una de las mejores tapas de su vida, cuidando su cuerpo como nunca ya que ahora guarda una pequeña vida que, para ella, representa un milagro y la prueba de que esos seis meses de vida que le quedaban eran sólo un pronóstico, pues no piensa irse de este mundo hasta disfrutar al máximo su faceta como mamá.

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Laura Bacon-Smith 6

 

Fuente: mx.hola.com

Cómo lograr que tu ropa huela siempre rico

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Que tu ropa huela siempre delicioso te ayuda a sentirte bien y a empezar el día con una linda actitud, ya sea para salir o que tu pijama huela rico, ¿apoco no?

Pero a veces el cuidado que le des, el uso frecuente e incluso los productos que utilices no son los mejores aliados para que tu ropa huela bien todo el tiempo.

¿Lavar después de usar?

Si quieres que tu ropa huela fresca todo el tiempo, es importante que la laves después de usarla una sola vez. La única excepción a esta regla son los pantalones de mezclilla ya que el material se debilita fácilmente.

No esperes muchos días para lavarla

Lo ideal sería no esperar muchos días para lavar tu ropa ya que le das tiempo al mal olor de acomodarse en tus prendas. Aún así a veces es difícil hacer esto porque después de todo es un gran desperdicio de agua pero en el caso de calcetines o tu blusa favorita, vale la pena el riesgo.

Spray aromático

Y, cuando creas que tendrás que esperar mucho para lavar todo tu clóset, rocía un poco de spray aromático sobre la ropa para neutralizar los malos olores.

Detergente con fragancia

Un detergente con fragancia es el producto más importante para el aroma de tu ropa. Si te cuesta invertir en un buen jabón, no te preocupes, mejor gasta un poco más en el detergente que te dejará ropa suave y fresca en cada momento.

Usa cremas con fragancia

La bata de baño es una de las pocas prendas que olerá bien siempre si es que, después de bañarte, te pones una crema con fragancia. Si esto sucede, deja tu bata cerca de tu clóset para que el aroma neutralice los malos olores.

Rocía tu perfume al aire

Este es un truco de película pero vaya que funciona. Después de aplicar tu perfume en las zonas de pulso, rocía un poco en el aire y deja que se impregne en la ropa que traes puesta. No apliques la fragancia directamente porque, tanto puede dañar el material, como dejar manchas.

Flores secas para perfumar

Guarda flores secas para perfumar en bolsitas y guárdalas en tu cajón, tu ropa quedará oliendo rico por más tiempo y con una sensación diferente a la que acostumbras, con un toque romántico y clásico.

Fuente: mx.emedemujer.com

Paulino Monroy en la Feria Escolar 2015

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