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jueves, mayo 2, 2024
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Cómo eliminar las ojeras de forma natural

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Las ojeras pueden deberse a diversos factores, desde los hereditarios, hasta problemas de circulación y hormonales, aunque son habitualmente asociados con la falta de descanso.

Como sea, no siempre es sencillo disimularlas con productos cosméticos, por eso lo mejor es tratarlas valiéndote de algunas alternativas naturales.

Si deseas hacerlo sin salir de casa, aquí encontrarás algunos trucos para que sepas cómo eliminar las ojeras de forma natural.

Mascarilla de pepinos

La mascarilla de pepinos es un clásico de las abuelas que realmente funciona, pues otorga a la mirada frescura y reduce las ojeras. Pica finas rodajas de pepino y aplícalas sobre tus ojos durante 25 minutos o media hora, luego lava con agua fría, notarás la diferencia.

Té de manzanilla

Otro clásico eficaz son las infusiones de manzanilla, con diversas propiedades medicinales, o las de menta. Prepara la infusión, déjala enfriar preferiblemente en la nevera y aplica en la zona de los ojos con algodón, al estilo de las rodajas de pepino, durante 25 minutos.

Los tés con cafeína también funcionan bastante bien, en ese caso puedes dejar enfriar la infusión con un par de bolsas, e ir aplicándolas directamente en las ojeras.

Fresas

La fresa es un gran desinflamante natural que obra milagros en la reducción de las ojeras. Prepara un puré con su pulpa, déjalo enfriar un poco y aplícalo en el área por media hora o más, luego lava con agua fría y ¡listo!

Kiwi

El kiwi es también otro de los aliados en la lucha contra las ojeras gracias a su gran contenido de vitaminas, antioxidantes y nutrientes, funcionando muy bien para reducir la inflamación y tensar la piel. Aplícalo del mismo modo que las rodajas de pepino y verás cómo las ojeras desparecen en cuestión de minutos.

Papa

La papa también funciona como una buena aliada para reducir progresivamente las ojeras. Ralla una papa cruda, envuelve esa especie de puré en una tela tipo gaza y aplica en tus ojeras como compresas durante al menos 20 minutos tres veces por semana. Si buscas una alternativa más simple, también puedes aplicar directamente las rodajas en la zona.

Cuchara fría

Si lo que necesitas es un remedio casero que te ayude a reducir las ojeras de manera instantánea, nada mejor que el que puedes realizar con una cuchara de metal fría.

Tan solo tienes que colocar dos cucharas de metal en el congelador y esperar a que enfríen por completo para, luego, aplicarlas justo sobre la zona del contorno de ojos manteniéndolas en esa posición hasta que se calienten.

La aplicación de frío extremo activa la circulación sanguínea de la zona y reduce la hinchazón de las ojeras. En el artículo Cómo quitar las ojeras con una cuchara de metal fría puedes ver el tratamiento con todo detalle.

Otros consejos

Para mejorar el efecto de estos remedios caseros, intenta descansar bien durante las noches, usa productos cosméticos para reducir las ojeras y cuando los apliques, golpea de manera suave y delicada el área para estimular la circulación.

Si las ojeras se deben a herencia es difícil hacerlas desaparecer por completo, pero con estos remedios lograrás disimularlas.

Fuente: belleza.uncomo.com

Si quieres ser más productiva, haz estas cosas antes de dormir

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¿Te cuesta trabajo levantarte y ser productiv@? Sigue estos consejos que te ayudarán a aprovechar mucho más las primeras horas de la mañana.

Mira el calendario

Al revisar tu calendario la noche anterior, sabrás lo que sigue en tu día para que puedas estar preparado y planear el mejor método para hacer frente a tus objetivos. Dormirás mejor sabiendo que ya has ideado tu día y te levantarás sabiendo que ya te has encargado de ciertas cosas para comenzar bien.

Alista tu maleta del gimnasio

No importa si corres por la calle o si sales a pasear a tu perro, ten tu ropa para hacerlo y vestirte rápidamente cuando despiertes.

Preparar esto es algo que muchos emprendedores hacen para minimizar el riesgo de saltarse su ejercicio.

Sólo tomará un minuto elegir tu ropa, pero es un gran atajo para asegurarte de que vas a ejercitarte cada mañana. Hacerte cargo de tu salud es importante para tu estilo de vida de emprendedor.

Apaga tu teléfono

Dormir es crucial para tener un estilo de vida saludable. Una vez que hayas revisado tu calendario y sepas lo que te espera para el día siguiente, pon tu teléfono en silencio o apágalo para asegurarte que no suene e interrumpa tu ciclo REM. Los disturbios en tu sueño harán que estés cansado y disminuirán tu rendimiento.

Para tener mucha productividad, asegúrate de eliminar cualquier obstáculo de tu ciclo de sueño. Ese email o mensaje de texto pueden esperar a mañana.

Escribe en un diario

No el estilo de “querido diario”. Tener un diario es práctica que te ayudará a procesar el día y hacer sentido de todos tus pensamientos. Mantén tu diario en tu mesa de noche y cada noche tómate unos minutos para repasar los triunfos de tu día y escribe por lo que estés agradecido.

No lo hagas una experiencia aburrida. Piénsalo como una meditación nocturna, con dos minutos de reflexión sobre las mejores cosas de tu día y escribirlas transformará tus pensamientos al dormir y despertar. Es parte de un estilo de vida saludable apreciar todas las grandes cosas del día, mantener las puertas abiertas, grandes conversaciones que ocurrieron.

Sin importar qué fue lo más importante, ponlo en la lista y prepara tu mente para una noche de descanso.

Lee un libro

La última cosa para contribuir a tu descanso es leer un libro de calidad. Puedes decidir cuál es para ti, pero hacerlo antes de ir a la cama es la mejor manera para hacer esa transición final en el sueño.

También te ayudará a alejarte de las luces brillantes y las cosas electrónicas. (No leas en tu tableta o celular, la luz puede afectar tus ojos y afectar tu ciclo de sueño).

Fuente: entrepreneur.com

Cómo convertir una llanta en una parrilla

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Los fines de semana son ideales para una carne asada, pero tal vez no tengas un patio o terraza muy grandes. En esos casos, ¡puedes hacer una pequeña parrilla móvil!

Lo mejor de este modelo, es que está realizado ¡reutilizando una vieja llanta de auto!

Cuando no la uses, será otro adorno para tu jardín o balcón, o incluso, si no tienes espacio, puedes guardarla adentro de tu casa.

Materiales:

– Una llanta vieja
– Pintura negra resistente al calor
– Antióxido
– Rejilla circular del tamaño de la llanta
– Maderas que quieras reutilizar para la base
– 4 pernos de 15/8″ y sus respectivas tuercas
– 4 rueditas
– 4 tornillos de 1/2″
– Caño negro de 18″
– 2 varillas roscadas de 1/2 ” y tuercas (para la base)
– 2 arandelas con rosca y cuatro orificios, para sostener el caño (ver imágenes)

Herramientas:

– Amoladora
– Taladro
– Sierra

Procedimiento:

1. Separa la llanta si aun está dentro del neumático, y cúbrela con antióxido si es necesario. Luego píntala de negro con pintura resistente a las altas temperaturas.

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2. Prepara la base. Puedes hacerla con maderas reutilizadas del modo que más te guste. En este caso es cuadrada y las maderas están montadas sobre dos varillas roscadas largas. También puede ser redonda como la llanta.

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3. Pinta de negro el caño y las arandelas que utilizarás para unir la parrilla y la base, y atorníllalas, una a la llanta y otra a la base de madera.

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4. Une las piezas.

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5. Da vuelta tu parrilla y coloca, en la base, las ruedas, que puedes pintar de negro también.

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6. Puedes agregar algunos detalles, como un gancho para colocar tus utensilios mientras cocinas.

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Fuente: labioguia.com
Con información de: Goods Home Design, Instructables

Ella era la niña de las flores y él llevaba los anillos, 20 años más tarde esto sucedió

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Britney y Briggs se conocieron hace 20 años atrás cuando fueron parte de una boda que ahora poco recuerdan.

Ella era la chica de las flores y él llevaba los anillos. Solo tenían 3 años y eran parte de la boda de la madrina de Briggs.

La mamá de Britney era amiga de la novia y los dos tiernos niños eran perfectos para caminar por el altar.

Con el tiempo perdieron el contacto y tuvieron una infancia separada, pero se volvieron a reunir en una secundaria de Minnesota.

Comenzaron a salir en el tercer año de secundaria y continuaron con una relación a distancia cuando se separaron para ir a distintas universidades.

Briggs volvió a Minnesota para estar con Britney porque ya sabía en ese momento que quería casarse con ella.

Los dos se encuentran terminando sus estudios en Minnesota y ¡se casaron! Sin duda era el destino para esta linda pareja.

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Fuente: imujer.com

FOTOS: Desayuno entre amigas con Jorge Muñiz (CDMX)

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¡En Amor 95.3, Sólo Música Romántica (CDMX) tuvimos un gran desayuno con Jorge Muñiz! Pudimos convivir con el artista, divertirnos, platicar y pasar momentos llenos de amor.

¡Te compartimos todas las fotos!

 

Día Mundial de la Salud 2016: Diabetes

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Según las previsiones de la OMS, la diabetes será la séptima causa de defunción para 2030.

Este jueves se celebra el Día Mundial de la Salud, que conmemora la fecha en que empezó a funcionar oficialmente la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Y como cada 7 de abril, la entidad escoge un tema a destacar durante la jornada, y para este año decidió apostarle a la diabetes.

Con el lema ‘Vence a la diabetes’, la OMS busca intensificar la prevención, mejorar la atención y reforzar la vigilancia sobre la diabetes, una enfermedad que, según la organización, se convertirá en la séptima causa de muerte en 2030.

Además, con este día, la OMS quiere crear mayor conciencia respecto al aumento de la diabetes y de sus consecuencias para la salud, impulsar actividades específicas, eficaces y asequibles para hacer frente a la enfermedad, poner en marcha medidas para prevenirla y diagnosticarla, además de atender a quienes la padecen.

Antecedentes

Se estima que en 2008 unos 347 millones de personas en todo el mundo tenían diabetes, enfermedad cuya prevalencia va en aumento, especialmente en los países de ingresos bajos y medianos.

En 2012 esta enfermedad fue la causa directa de unos 1,5 millones de defunciones, de las que más del 80% se produjeron en países de ingresos bajos y medianos. Según las previsiones de la OMS, la diabetes será la séptima causa de defunción para 2030.

De qué se trata esta enfermedad 

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina, o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce.

La insulina, una hormona que regula el azúcar en la sangre, nos aporta la energía necesaria para vivir. Si no puede llegar a las células para convertirse en energía, el azúcar se acumula en la sangre hasta alcanzar niveles perjudiciales.

Tipos de Diabetes

Existen dos formas principales de diabetes. Las personas con diabetes de tipo 1 generalmente no producen insulina, por lo que necesitan inyecciones de insulina para sobrevivir.

Las personas con diabetes de tipo 2, que representan el 90% de los casos, suelen producir su propia insulina, pero la cantidad es insuficiente o no la pueden utilizar apropiadamente; por lo general tienen sobrepeso y son sedentarias, dos circunstancias que aumentan sus necesidades de insulina.

Con el tiempo, la hiperglucemia puede poner en peligro a todos los órganos principales del cuerpo y provocar ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, neuropatías, insuficiencia renal, ceguera, impotencia e infecciones que pueden necesitar amputación.

Fuentes: elheraldo.co/ who.in/OMS

Hábitos que te ayudan a reducir las várices

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Las várices son un problema que afecta a 1 de cada 2 personas mayores de 50 años, aunque se puede presentar a menor edad en especial en las mujeres.

Si no deseas que le quiten a tus piernas su belleza, debes de llevar acabo algunos cambios que en tus hábitos que te pueden ayudar a reducirlas. No olvides consultar con tu médico.

La aparición de estas venas se debe, en la mayoría de los casos, a una dificultad en el flujo correcto de la sangre. Para evitarlo, adquiere estos hábitos que reducen la aparición de varices.

Toma té de jengibre

El jengibre se utiliza a menudo para tratar las venas varicosas debido a su capacidad para disolver la fibrina en los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Las personas con venas varicosas tienen un deterioro de la capacidad para descomponer la fibrina (éste origina los bultos en las venas).

Respiro para ti

Todas las noches, al llegar a casa, trata de descansar por 10 minutos. Para ello acuéstate en el sillón y recarga las piernas sobre una silla o taburete, también puedes colocar una almohada bajo tu cadera y recargar tus piernas en la pared. Con ello reduces la inflamación.

Ensalada de espárragos 3 veces a la semana

Este vegetal ayuda a fortalecer las venas y vasos. Como beneficio adicional, el espárrago es bajo en la contaminación por pesticidas, incluso los productos no cultivados orgánicamente. Al preparar los espárragos, asegúrate de limpiar los brotes a fondo.

Frío y caliente

Comienza con un paño caliente y ejercer presión sobre las venas. Luego realiza lo mismo pero con un paño de agua fría. Este cambio en la temperatura es muy relajante, eficaz y facilitar la correcta circulación en las piernas.

Dos litros de agua al día

Al comer alimentos ricos en fibra evitas el estreñimiento, pero si no bebes la cantidad de agua adecuada su efecto puede ser inverso. Precipitar el estreñimiento, que a su vez puede aumentar la presión sobre las venas. También es aconsejable alejarse de alcohol, el café y el té ya que estas sustancias tienen un efecto deshidratante en el cuerpo.

A la hora de dormir

Al acostarte, procura que tus piernas queden levemente más arriba que el resto de tu cuerpo. Con ello logras que el flujo de sangre mejore.

Ejercicio

Separación de piernas. Sentada en una silla, abre ligeramente tus piernas a la altura de tus hombros. Junta y separa las puntas de los pies. Realiza 20 repeticiones de este ejercicio.

Es muy importante que ante la aparición de várices acudas con un experto de la salud, porque se puede presentar problemas que pongan en riesgo tu salud.

Fuente: bienestar.salud180.com

Frases que ninguna mujer quiere escuchar en la intimidad

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Lo que digas puede ser determinante para cualquier encuentro.

La revista glamour.mx publicó una lista de frases que ninguna mujer quiere escuchar en la intimidad. ¿Te las han dicho?

Y es que hay frases que al salir de la boca de nuestra pareja simplemente inhiben nuestra líbido.

“¿Quién es tu papi?”

Seguramente tu galán lo escuchó en alguna película porno y la chica se veía muy contenta. Pero en la vida real estas palabras sólo hacen que una mujer piense en su padre y eso no es nada bueno.

“(Inserte el nombre de otra mujer)”

TODOS cometemos errores. Llegar tarde a un compromiso es algo que podríamos olvidar, pero llamarte por otro nombre simplemente es ¡imperdonable!

“Shhh…”

Si una chica está complacida, es porque el hombre está haciendo algo bien. En una relación, ambos tienen derecho a expresarse y limitarlo está fuera de los límites.

“No puedo sentir nada si uso condón.”

Sin importar lo que él diga, lo más importante es tu salud. Con protección, además de prevenir un embarazo no deseado, evitarás contraerte de una enfermedad de transmisión sexual.

“Te encanta esto, ¿verdad?”

Otra frase de las películas porno. No hay necesidad de hacer una pausa, pues si algo no te agrada, se lo harás saber de inmediato.

“¿Soy el mejor hombre con el que has estado?”

Si esa es su pregunta… tal vez deberías reconsiderarlo.

Fuente: glamour.mx

Niños forman una flecha humana para ayudar a la policía

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Los pequeños estaban buscando huevos de Pascua, pero de pronto todo cambió.

La historia de un grupo de niños del Reino Unido que creó una flecha humana con un objetivo específico está sorprendiendo al mundo por la gran ayuda que brindaron a las autoridades.

Todo ocurrió el pasado Viernes Santo, mientras ellos junto algunos adultos estaban en plena búsqueda de los tradicionales huevos de Pascua.

Durante su actividad se dieron cuenta que un helicóptero del Servicio Aéreo de la Policía Nacional (PAN) sobrevolaba en círculos la zona en la que ellos se encontraban.

Esto debido a que fue llamado por la policía de Surrey, Inglaterra, pues se recibió un aviso de que unos intrusos habían accedido a un edificio en la villa de Horsham Road.

Los miembros del grupo estaban al lado del lugar de los hechos y rápidamente empezaron a hacer señas a la aeronave y se tiraron al suelo, formando una flecha humana con la que le indicaban a los agentes por dónde debían buscar.

La tripulación del helicóptero transmitió esa información a los oficiales sobre el terreno y poco tiempo después, dos hombres fueron detenidos.

Mira la transmisión del hecho a continuación:

Fuente: upsocl.com

Perdió 60 kilos, hoy es modelo y muestra sus estrías con orgullo

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¡Lo “imposible” se puede lograr! Conner Rensch demostró que se pueden dejar los malos hábitos y adquirir un estilo de vida saludable.

La joven pesaba 120 kilos, pero hoy, después de ganar un concurso, es modelo de bikinis y muestra sus estrías con orgullo.

Conner Rensch llegó a pesar 120 kilogramos hasta que decidió adquirir un estilo de vida saludable, basado en el ejercicio y la alimentación.

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Para lograr su meta, Conner se inscribió al concurso “World Beauty Fitness and Fashion National” que la impulsó a perder 60 kilos.

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Como la joven perdió la mitad de su peso, las estrías aparecieron en su vientre, pero lejos de avergonzarse, Conner las muestra con orgullo.

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Hoy es modelo de bikinis para una marca en Nebraska, Estados unidos. Conner dice que se siente orgullosa de sus marcas pues: “son de una mujer real porque todas tenemos y no importa sexo o peso, son marcas de vida”.

Conner se ha convertido en un ejemplo a seguir para otras mujeres que quieren cuidarse y llevar una vida sana.

La chica asegura que se mantiene así gracias a una alimentación equilibrada y ejercicio diario (levantamiento de pesas).

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Gracias al ejemplo de Conner y otras mujeres que nos motivan a tener una vida sana, se ha creado el movimiento #loveyourlines (ama tus líneas) en Instagram. Así cada vez más chicas comparten sus “cuerpos reales”.

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Connor ya tiene más de 65 mil seguidores en Instagram y nos encanta que con su ejemplo motive a otros.

Fuente: ActitudFem.com