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domingo, mayo 19, 2024
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Cómo desarrollar tu creatividad para sentirte útil y feliz

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Una forma de sentirte plena es tener un proyecto personal que te motive todos los días a llevarlo a cabo y, en este proceso, la creatividad es muy importante.

¡Que tus ideas no se queden en el papel! Logra que todo aquello que tienes en mente se lleve a cabo, tu recompensa será una gran satisfacción.

Puede ser cocinando, desarrollando manualidades para tus hijos, planeando su fiesta de cumpleaños, incluso pensando en tu propia ropa o empezar un nuevo negocio.

La creatividad se puede aplicar en todos los ámbitos. Te damos algunos consejos para desarrollarla a diario.

Planea

No sólo es pensar en lo que quieres, sino ir planeando poco a poco. Comienza con una lista de actividades y agéndalas.

Lleva contigo una libreta

Las ideas pueden llegar en cualquier momento, por eso no pierdas oportunidad de anotarlas, algo que se te ocurrió espontáneamente es oro molido.

Sal y ve el mundo

Nada mejor para desarrollar tu creatividad que observar el mundo que te rodea. Aléjate de la computadora, tu teléfono celular, las redes sociales, sal e inspírate.

Confía en ti mism@

Muchas veces no realizas lo que tienes en mente por compararte con los demás o porque crees que “no eres buen@ para ello”. Inténtalo, puedes llevarte lindas sorpresas.

Tómate un descanso

Diviértete, no todo es trabajo, despeja la mente, canta mucho, escucha nueva música, habla con otras personas, esto hace que las ideas lleguen por sí solas.

Escucha a otras personas

En ocasiones no queremos contar nuestros proyectos por el temor a que no se lleven a cabo, pero si lo hacemos con la gente en la que confiamos, pueden ofrecernos nuevas ideas que nutran la nuestra.

Siéntete incómoda de vez en cuando

Aunque parezca extraño, es en esos momentos en los que te retas a ti misma en los que encuentras soluciones creativas.

Haz lo que te haga feliz

Emplea más el tiempo en hacer las cosas que te hagan feliz. Habrá otras que no te hagan tanto, pero que son necesarias, hazlas lo más rápido posible y vuelve a lo que de verdad te hace sonreír.

Relaciónate con personas diferentes a ti

Hablar con personas con una perspectiva diferente a la tuya, te ayudará a ampliar tus horizontes y a mirar más allá, conocer distintas culturas, formas de ver la vida.

Cuídate

Haz ejercicio, come bien, esto te hará sentirte bien por dentro y se reflejará por fuera, es necesario liberar endorfinas.

Limpieza y orden

Aunque no todas las personas son muy ordenadas, lo cierto es que mantener un lugar de trabajo ordenado y limpio, también te ayudará a que tu mente lo esté, sin tanta saturación, menos estrés y más creatividad.

Estos son algunos consejos para empezar, lo importante es que termines lo que comienzas y si no era lo tuyo, no pasa nada, vuelve a empezar. Recuerda hacer siempre lo que te haga feliz.

Ideas de fotos románticas con tu pareja

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Te presentamos algunas imágenes románticas de fotógrafos profesionales que se colaron a un momento muy especial.

Es una colección de fotografías de compromiso que te encantarán. Puedes inspirarte y tomarlas como referencia.

¿Cuál es tu favorita?

 

Fuente: junebugweddings.com

Ganar tus accesos para ver a Marco Antonio Solís es fácil con Amor 95.3 sólo música romántica.

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El cantante y compositor Marco Antonio Solís está listo para hacer vibrar los corazones de todos los potosino.

Gana tus boletos escuchando todo el día la programación más romántica.

Dos “Reinas ♛ del Hogar” de Villahermosa tuvieron un cambio de look

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Dos bellas participantes de Villahermosa fueron las ganadoras de un cambio total de look, en el que disfrutaron y se dejaron consentir.

Conócelas

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Recuerda estar al pendiente de la estación al aire, por internet y a través de nuestras redes sociales, ya que la próxima ganadora puedes ser tú 🙏🏽

La razón por la que tienes mucha hambre antes de tu periodo

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Hay síntomas característicos previos a tu periodo que te ponen alerta, como cólicos e inflamación, pero uno de los más comunes es sin duda el hambre atroz.

¿Por qué? Tiene mucho que ver con tus cambios hormonales, estos son los que te dan antojos de dulces, carbohidratos y, por supuesto, chocolate.

Aumenta el cortisol

La llamada “hormona del estrés” aparece en tu ciclo menstrual para ayudarte a tener más energía y compensar las bajas de azúcar, por eso se te antojan tanto los dulces.

Disminuye la serotonina

Por el contrario, durante el periodo disminuye la serotonina lo que no te hace sentir bien, por eso algunas mujeres sienten la necesidad de compensarlo con comida como los carbohidratos.

Disminuye la progesterona

La disminución de esta hormona puede causar Síndrome Pre menstrual, hacerte sentir triste y deprimida. Por eso, tu cuerpo busca compensarlo comiendo carbohidratos que te hacen sentir mejor.

Disminuye el magnesio

Tu cuerpo necesita de energía en estos días, por eso pide alimentos que lo compensen, por ejemplo en la baja de magnesio, se compensa con… ¡chocolate! La recomendación es que sea cacao, el chocolate negro es el mejor.

En suma, tu cuerpo se enfrenta a un proceso que requiere de mucha energía, por eso tu cuerpo lo intenta compensar, de ahí tantos antojos y tanta hambre.

 

¿Qué tal? ¿A ti también te pasa?

Posibles errores que cometerás como madre o padre

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Estamos seguros que eres una buena madre, pero existen algunos errores que quizá cometes o puedes cometer en un futuro sin darte cuenta.

La revista BBmundo realizó una lista que quizá te pueda ayudar a identificarlos. Claro, cada familia es un mundo, estas son sólo algunas recomendaciones, tu criterio y amor es la mejor forma de escuchar los consejos.

¿Qué opinas de esto?

No predicar con el ejemplo

Un modelo a seguir es imprescindible para poner reglas, límites y buenos hábitos. Recuerda que los niños aprenden también por imitación. Si les pides que hagan algo, no olvides hacerlo tú también.

Obligarlo a comer

Consulta con su pediatra, no todos los niños deben de comer exactamente lo mismo, muchas veces comen menos porque es lo que necesitan. El peso es un buen referente para saber si está comiendo lo necesario.

Ver la lectura como obligación en lugar de un gusto

Existen hábitos que le ayudarán en un futuro, la lectura es uno de ellos, si lo pones como una obligación o un castigo, lo asociarán como algo que no les gustará hacer.

No contestar con la verdad a sus preguntas

Quizá haya temas que te sean difíciles contestar, pero siempre es mejor hablarles con la verdad, porque quizá puedan encontrarla en otras fuentes no tan confiables y que no les tratarán con amor.

Calmarlos con televisión o dispositivos electrónicos

Es cierto que muchas veces te vuelven loca, y algunas ocasiones no está mal, pero hacerlo todo el tiempo, no es muy aconsejable.

No pasar tiempo de calidad con ellos

Los mejores recuerdos y aprendizajes serán los que pasen contigo, un tiempo de calidad, aunque sea poco por el trabajo y actividades, será mejor que recompensas con cosas materiales.

“Deja ahí, mejor yo recojo”

Enséñales a que ellos también pueden, quizá no lo hagan perfecto a la primera, o como tú lo harías, pero poco a poco irán aprendiendo a ayudar y a ver ciertas responsabilidades como hábitos.

Darle todo lo que a ti te faltó

Es algo muy respetable, pero también pensar sólo en aquello que a ti te faltó, te limitará a ver otras necesidades que también tienen tus hijos, que pueden ser muy diferentes a las que tú tuviste en tu infancia.

Sabemos que ser mamá no es tarea fácil, el amor siempre será la respuesta. No te compares, ni a ti ni a tus hijos, aprendan a crear una dinámica propia con mucho cariño.

Fuente: bbmundo.com

Fotos: ¡De nuestra promoción la reina del hogar, ella es nuestra tendera ganadora! (CDMX) 😍

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Gracias por dejarnos entrar a su hogar y vivir un momento inolvidable con ustedes.

Ella es nuestra ganadora de la promoción la reina del hogar y próximamente podrás ver su cambio de look.  😍💇💆

Diferencias sorprendentes entre el cuerpo de una mujer y un hombre

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Dicen que la mujer es un hermoso misterio con cualidades únicas que las diferencian notoriamente de los hombres.

Claro, existen diferencias que saltan a la vista, pero hay otras que realmente son sorprendentes.

¡Checa la lista!

  • Tienen el sentido del olfato más desarrollado que los hombres
  • Las mujeres lloran entre 30 y 64 veces al año, los hombres de 6 a 17.
  • Las mujeres perciben mejor los sonidos agudos que los hombres, como el llanto de su bebé.
  • Las mujeres son más flexibles que los hombres.
  • La piel femenina es 10 veces más sensible que la masculina.
  • Las mujeres parpadean el doble de veces, que los hombres.
  • Ellas distinguen mejor los colores que los hombres, porque es una capacidad innata que otorga el cromosoma ‘X’.
  • La lengua femenina tiene más receptores para saborear el dulce, que la masculina, de ahí su amor por los postres.
  • Las mujeres queman grasa más lentamente que los hombres: casi 50 calorías menos, al día, eso lo explica todo.
  • El corazón femenino late más rápido que el masculino.

Este tipo de personas son tóxicas para ti, ¡evítalas!

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Las personas con las que convives diariamente pueden llegar afectar tu calidad de vida y estado de ánimo sin que te des cuenta.

Existen cierto tipo de personas que pueden llegar a ser muy tóxicas, aunque parecieran inofensivas, y no es que quieran serlo, regularmente tampoco se dan cuenta del daño que se hacen.

Revisa la lista, quizá encuentres a ciertas personas en ella.

Flojos

Regularmente se encuentran pasivos, postergan actividades, ponen pretextos para no hacerlas o buscan a personas que las hagan por ellos. Están desganados y se encuentran en círculos viciosos constantemente.

Chismosos

Es el típico amigo o amiga que siempre tiene algo malo qué contarte de los demás. Sin darte cuenta, terminas hablando mal de otras personas y buscando a esa persona chismosa para descargar todo tu odio al mundo.

Quejumbrosos

Siempre encuentran el “negrito en el arroz”, nada les parece, creen que todo saldrá mal o encuentran defectos en donde no los hay. Son los que suelen no disfrutar del momento pensando en las consecuencias negativas.

Víctimas

Culpan a todos por lo que ellos hacen, no toman responsabilidad de sus actos. Son los que dicen “es que es tu culpa, por tu culpa yo me equivoqué”. Suelen hacerse las víctimas del mundo, nadie los comprende, ni los acepta, según su percepción.

Enojones

Explotan a la menor provocación, si no pueden cambiar un foco, si hay mucho tráfico, si tienen que hacer filas. Suelen ponerse tensos y decir groserías constantemente ante situaciones cotidianas sin importancia.

Abusivos

Personas que están constantemente molestando a los demás, valiéndose de rasgos personales y utilizándolos como burla.

Doble cara

Los que hablan mal de una persona, pero estando con ella se llevan muy bien al grado de parecer “almas gemelas”, “amigas inseparables”. Cuando te das cuenta no sabes si realmente confiar en esa personas.

¿Reconoces a alguien cercano a ti en esta lista?

Fotos: Francisco Céspedes en cabina de Amor FM 😎🎶😍

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En entrevista con Mariela Roldán el cantautor, músico y compositor cubano nos platicó sobre su próxima presentación en la CDMX.

Céspedes se presentará en el Metropólitan este 13 de mayo con la hermosa cantante cubana María Conchita Alonso, su concepto lleva por nombre “Esenciales” y ambos tienen preparado para los espectadores de esa noche un repertorio inigualable.
No te puedes perder la oportunidad de disfrutarlos juntos, ¿ya tienes tus boletos?

Por otra parte el cantante, en este mes lanzará su CD-DVD titulado “Francisco Céspedes desde el Teatro Karl Marx”, un concierto que grabó en cuba después de 24 años de no presentarse en su isla natal.
Si quieres revivir esta entrevista ingresa a nuestras redes sociales, mientras tanto compartimos contigo las fotografías. 📸😘🎶👇