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¡Ellos también se la pasan mal! Cómo saber si los hombres están deprimidos

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Es menos difícil para una mujer mostrar sus sentimientos, sobre todo si son de tristeza, pero quizá para un hombre no lo sea tanto.

Ya sea por pena, por presión social o porque creemos que no tienen motivos para estarlo, pero ellos también sufren depresión.

Algunos síntomas:

  • Irritabilidad
  • Aislamiento
  • Beber y comer en exceso
  • Infidelidad
  • Adicto al trabajo o a los deportes
  • Comportamiento violento
  • Actividades riesgosas como conducir a exceso de velocidad

¿Cómo afecta la depresión en los hombres?

Sí, es diferente que en las mujeres, la depresión en los hombres generalmente se esconde en conductas sociales inadecuadas, a veces no lo ves con lágrimas o tristeza, sino con autodestrucción.

¿Cómo se sienten?

  • Tristes
  • Sensación de soledad y vacío
  • Cansancio extremo
  • Dificultades para dormir
  • Apatía
  • Con dolor de cabeza y estómago frecuentes

¡Ayúdalos!

Como muchos hombres, tratan de auto controlarse o de reprimir lo que sienten, lo que resiente su salud mental.

Aunque las mujeres intentan suicidarse con más frecuencia que los hombres, en realidad son los hombres los mayores índices. Debido a que usan métodos más agresivos e inmediatos.

Tratamiento

Pedir ayuda puede ser difícil para los hombres, pero, sin tratamiento, es poco probable que la depresión desaparezca, y puede empeorar.

En algunos casos necesita medicación y/o terapia psicológica (psicoterapia), o ambas.

¿Cómo ayudar a tu pareja?

Si el comportamiento de tu pareja o un hombre cercano es parecido a esto, quizá padezca depresión y esté disfrazada con violencia, será difícil, pero pedir ayuda es necesario.

  • Anímalo a que hable de ello y escúchalo sin juzgarlo, es difícil que muestren sus sentimientos, pero si generas confianza pueden lograrlo.
  • No propicies que se quede en casa o encerrado.
  • No fomentes pensamientos negativos.
  • Escúchalo atentamente y dile cuánto lo entiendes.
  • No te burles si lo ves triste.
  • No le digas que no puede llorar.

 

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