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viernes, abril 26, 2024
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FOTOS: Carlos Macías y Lazcano Malo, una propuesta romántica muy divertida

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“El rock y el bolero cruzan fronteras”, es una de las frases que Lazcano Malo y Carlos Macías compartieron en la entrevista con Mariela Roldán de Amor 95.3, Sólo Música Romántica (CDMX). 

Ambos cantautores le apuestan al amor con su estilo particular, un estilo que no te puedes perder y que te enamorará. 

¡Te compartimos las fotos de su visita! 

 

😍

 

Alimentos que ayudan a combatir el estrés

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Existen diversas causas del estrés, pueden ser factores externos como el tráfico, el exceso de trabajo, pero también pueden influir otros como la falta de sueño, problemas de pareja e incluso la alimentación.

Cada caso hay que tratarlo individualmente, pero puedes hacer cambios en tu rutina que pueden ayudar a combatirlo, entre ellos la alimentación.

Te damos una guía de alimentos que te ayudarán a combatir el estrés. Además, son deliciosos.

Espárragos

Ricos en ácido fólico, que es esencial para estar en calma. Puedes comerlos en ensaladas o al horno.

Naranjas y limones

La vitamina C nos ayuda a estimular el sistema inmunológico, también frena los niveles de la hormona del estrés, el cortisol.

Zanahorias

El estrés afecta el sistema inmunitario, así que hay que consumir alimentos ricos en vitamina A, como las zanahorias o verduras de color verde.

Proteínas y zinc

Puedes encontrar el zinc en las ostras, el germen de trigo, el hígado, las semillas de calabaza y la carne roja. Claro, todo con medida. No olvides también incluír otro tipo de proteína como el pescado azul, el salmón, la trucha, el atún y las sardinas.

Avena

Este alimento ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, responsable de impulsar el estado de ánimo y también la relajación.

Chocolate negro

Mejora tu estado de ánimo, pero sólo debes tomar una pequeña cantidad, la recomendación son de 40 a 50 gramos.

Manzanilla

Si quieres relajarte, tómate un tecito de manzanilla, ayuda a combatir la ansiedad, también puedes tomar una valeriana.

Almendras

Nada mejor en el trabajo para combatir el estrés que las almendras, ayudan a controlar la presión arterial, a relajar el sistema nervioso y evitar dolores de cabeza.

Aguacates

Los aguacates están repletos de vitamina B, esencial en la producción de energía y en la creación de glóbulos rojos.

Recuerda que una alimentación equilibrada no sólo te ayuda a mantenerte saludable, también a combatir el estrés. Agrega un poco de ejercicio a tu rutina y disfruta al máximo tu nuevo yo.

Fuente: muyinteresante.es/ eufic.org

Samo nos presenta su nuevo sencillo “Te juro”

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Samo nos trae una propuesta muy romántica para desahogarnos, un sencillo a dueto con Alejandra Guzmán, que te encantará.

¡No te lo puedes perder! 

 

 

La Ciudad del Sol vivió un concierto espectacular, Marco Antonio Solís en Hermosillo

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El pasado 18 de febrero, Marco Antonio Solís “El Buki” se presentó en el CUM Hermosillo celebrando sus 40 años de trayectoria.

El cantautor y productor Mexicano deleito a sus fans con su voz y música, pero los que no se quedaron atrás, son las parejas ganadoras de Amor 92.3 Solo música Romántica, quienes tuvieron la oportunidad de disfrutar el concierto y tomarse la foto oficial con “El Buki”.

Agradecemos a todos los ganadores y participantes de las promociones de Amor 92.3, Sólo Música Romántica y les recordamos estar al pendiente de su estación porque tenemos más promociones para ustedes.

 

Formas de arreglar un mal corte de cabello

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Si te tu estilista se pasó de la raya a la hora de cortarte el cabello, ¡tranquila! Primero piensa que el cabello crece y luego pone en práctica estos remedios inmediatos que te ayudarán a minimizar el problema.

Nuevos peinados

Experimenta con tu nuevo pelo y trata de irlo acomodando de distintas maneras hasta que encuentres un peinado que te guste. Seguramente hay algún estilo que pueda funcionar, solo es cosa de buscarle.

Accesorios para tu cabello

Estos se convertirán en tus mejores aliados. No importa cuantos te pongas pero serán excelentes herramientas para ir acomodando tu pelo hasta que te guste.

Extensiones/Postizos

Si te cortaste muchísimo el pelo y extrañas a tu pelo largo más que a nada en el mundo, esta siempre será una buena opción, pero toma en cuenta que pueden llegar a ser costosas.

Fleco

Aunque no lo creas, este pequeño cambio le dará un giro radical a tu corte y la apariencia de tu rostro. Piensa bien y consulta con un estilista.

Sombreros/Gorras

Este es un clásico que siempre funciona. Puede ser un buen momento para agregar un toque chic a tu look y conseguir algún sombrero vintage.

Fuente: Belelu

¡Así se vivió el desayuno con Edgar Oceransky!

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El café ya estaba listo, la mesa puesta y las invitadas listas para pasar una mañana diferente.

El pasado 15 de febrero, Amor 103.3, Sólo Música Romántica, organizó un desayuno muy especial con algunas radioescuchas, fans del reconocido cantautor, Edgar Oceransky.

La locutora Sandy Ramírez fue la anfitriona de este evento, quien además de compartir un rico desayuno en las instalaciones de Liverpool Angelopolis, tuvo la oportunidad de entrevistarlo, compartiendo anécdotas, además de dar a conocer más sobre sus próximos temas y gira a realizar por todo el país.

Las radioescuchas vivieron una mañana única, entre risas y música, y por supuesto vivieron una sobre mesa a lado de su artista favorito, Edgar Oceransky. Pudieron tomarse fotos con él y llevarse su autógrafo.

Amor 103.3, Sólo Música Romántica te acerca con tus artistas favoritos, mantén pendiente de nuestra programación y entérate de nuestros próximos eventos.

¡Te compartimos las fotos de este romántico desayuno! 

 

Lo que “ellas” quieren de su pareja, pero no se lo dicen

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A ellas hay que consentirlas. ¿Has escuchado la frase “si te lo tengo que pedir, ya no lo quiero”?, y es que muchas mujeres buscan un amor de película.

A veces es difícil que una mujer exprese lo que quiere, las razones pueden ser distintas, pero la mayoría indica que es porque se pierde la espontaneidad y naturalidad de una relación.

Por eso les damos una pequeña guía de lo que “ellas quieren”, pero no se lo dicen a sus parejas.

Dime lo valiosa que soy para ti

No olvides decirle a tu pareja lo que significa para ti, puedes decirle: eres importante para mí, te admiro, gracias por ayudarme a…

Conquístame continuamente

A veces, cuando la relación ya tiene tiempo olvidamos los pequeños detalles que hacíamos cuando empezaba, esfuérzate por no olvidarlos.

Por ejemplo, regálale flores de vez en cuando, envíale un mensaje de “Buenos días”, invítala a salir en una cita o a tomar un café para platicar.

¡Hazte cargo de tu desorden!

Hay mujeres que sí lo dicen, pero otras les cuesta trabajo decirles que se hagan cargo de su desorden. Si ya viven juntos, es importante que cada uno se haga responsable de recoger y limpiar sus cosas.

Compréndeme, y si no lo haces, abrázame

Sí, es cierto, en ocasiones es difícil entender qué tiene una mujer, pero si no puedes hacerlo lo único que necesita en ese momento es un abrazo.

Habla conmigo y escúchame

Una mujer necesita ser escuchada y también necesita saber sobre su pareja, por eso es muy importante platicar cómo les fue en el día o sobre sus sueños, miedos, sentimientos. ¡Comuníquense!

Sé mi cómplice

Las mujeres se desahogan quejándose, quizá no tengan un argumento muy sólido, pero siempre buscan en su pareja un cómplice.

Si ella no necesita realmente saber si está equivocada, ponte de su lado. No se trata de solaparla, sino no hacerla sentir sola.

Tómate fotos conmigo

A las chicas les encantan los recuerdos, las fotos son una excelente forma de guardar momentos especiales para siempre. Que salga de tu iniciativa tomarse fotos, ¡le encantará el detalle!

Cállame con un beso o un abrazo

Sí, ellas también se cansan de discutir, nada mejor que terminar una discusión con un abrazo o un beso.

Dime lo bonita y hermosa que soy para ti

Ellas necesitan escuchar constantemente esto, aunque se lo hayas dicho hace unos días y para ti sea suficiente, créenos, ellas necesitan más.

Dime “te quiero”, “te amo”, “te admiro”

Estas frases son muy importantes para una relación. Quizá se de por entendido el amor con base en acciones, pero decirlo textualmente no te quita nada y aporta mucho a la relación.

Dedícame una canción

Si no sabes cómo decirle que la amas, pedir perdón, o darle las gracias, dedícale una canción, eso les encanta, sobre todo si es romántica.

Mírame a los ojos cuando hable contigo

Tu atención es muy importante para ellas, puede que tú le pongas atención sin verla a los ojos, pero nada como un contacto visual para sentirse importantes y escuchadas.

Coquetea conmigo

Es muy común que los hombres vean a chicas en la calle o en algún otro sitio, pero no olvides también ver a tu pareja, coquetearle la hará sentir muy especial.

Mujeres, ¿le agregarían algo a la lista?

FOTOS: Taller entre Amigas y Mega Clase de Zumba (CDMX)

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Como parte de los eventos de febrero para celebrar el amor, tuvimos un Taller entre Amigas y una Mega Clase de Zumba, ¡todo un éxito!

Gracias a tu participación, compañía y alegría, tuvimos la oportunidad de pasar una mañana de reflexión con Blanca Almeida en un Taller entre Amigas con el tema: “Haciendo realidad tu sueños”.

Además, bailamos con mucho amor en una Mega Clase de Zumba, en la que no paramos de divertirnos. ¡Muchas gracias por acompañarnos!

Y como sorpresa, Amor 95.3, Sólo Música Romántica, fue testigo de una romántica propuesta de matrimonio. 

*Sigue nuestras redes sociales y entérate de más promociones en tu localidad.

Taller entre Amigas

 

 

Entrega del anillo de compromiso 

 

Mega Clase de Zumba 

 

¡Vive el Amor en tu calle!

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¡Gracias por formar parte de esta familia romántica! Este febrero, salimos a las calles para estar más cerca de ti, darte regalos y poder compartir momentos llenos de amor. 

Te compartimos algunas fotos y no olvides decirnos qué amas utilizando el HT #YoAmo, ¡queremos conocerte! 

 

 

5 frutas y verduras al día se quedan cortas para una salud óptima

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¿Qué tanta fruta y verdura comes al día? Algunos especialistas han recomendado comer 5 porciones entre frutas y verduras al día, pero en realidad se necesitan más.

Estas porciones pueden no ser suficientes para tener una buena salud, según un equipo de investigadores de China y Estados Unidos que sostienen que el riesgo de muerte cardiovascular se reduce en un 5% por cada porción adicional al día.

Entonces, si comemos más frutas y verduras podríamos reducir el riesgo de morir por enfermedades del corazón. Además de otros beneficios.

Un estudio lo demuestra

El estudio, publicado en el ‘British Medical Journal’ (BMJ) y que analiza los resultados de 833 mil participantes, señala que a mayor consumo de frutas y verduras, la persona tiene un menor riesgo de muerte.

Así, el riesgo medio de fallecimiento se redujo en un 4% por cada porción adicional diaria de frutas y verduras que consumía cada persona, mientras que en el caso de enfermedades cardiovasculares ascendió hasta el 5%.

Otros estudios…

Frente a estudios anteriores que indicaban que los que consumían más de cinco porciones de frutas y verduras diarias no tenían ningún beneficio sobre aquellos que no superaban ese umbral.

En este caso el estudio afirma que “es fundamental un mayor consumo de estos alimentos en niños y adultos por las evidentes consecuencias positivas que conlleva”, explica Emma Dickinson, una de los autores del informe.

Así que a comer más frutas y verduras, además son deliciosas, ¿o no? Consulta a un experto para saber qué alimentos te benefician más a ti en específico.

Fuente: lavozdigital.es