#PiensaEnRosa: Cómo realizar la autoexploración mamaria

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El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en las mujeres, por eso es imprescindible detectarlo a tiempo.

El riesgo de padecer cáncer de mama aumenta conforme a la edad; así, una mujer de 70 años presenta un riesgo casi 10 veces superior al de una de 40 años.

Detección del cáncer de mama

Las tres pruebas más importantes para la detección del cáncer de mama son:

  • La autoexploración mamaria
  • El examen clínico por parte del ginecólogo
  • La mamografía.

¡Autoexplórate!

La autoexploración mamaria es muy importante para descubrir cualquier cambio que se produzca en los senos.

Debe realizar una vez al mes, después de haber concluido el periodo menstrual. Si ya estás en la menopausia, puedes elegir un día en específico para llevarla acabo una vez al mes.

La primera autoexploración mamaria debe realizarse detenidamente, ya que permite conocer el aspecto y consistencia normal de las mamas, así podrás identificar posteriormente posibles anomalías.

Sigue estos pasos para autoexplorarte:

1. Deja los brazos caídos y gira el tronco a uno y otro lado para observar si hay algún bulto tanto en la piel como en los pezones.

Si se observan zonas enrojecidas o una textura similar a la piel de naranja habrá que consultar con el médico.

2. Haz lo mismo pero con las manos en la cadera, inclínate un poco para observar detenidamente.

3. Levanta los brazos para comprobar que el contorno de los pechos es uniforme y que ambos se leven de la misma manera.

4. Palpa cada una de las mamas con la mano contraria utilizando la yema de los dedos y realizando movimientos circulares, empezando desde la parte externa hacia el pezón.

Hay que recorrer toda la mama siguiendo líneas rectas, ya sea horizontal o verticalmente.

5. Recuéstate y realiza todos los movimientos antes mencionados.

6. Termina apretando los pezones para comprobar si sale algo de líquido. También examina tus axilas, ya que gran parte de los tumores se producen en la parte de la mama más cercana a la misma, esto se realiza con los brazos abajo.

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Este video te ayudará a realizar el procedimiento paso a paso.

Alertas cáncer de mama

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Inconvenientes del examen mamario

Es probable que genere situaciones de ansiedad a muchas mujeres, por la carga emocional que representa si el cáncer es detectado, sobre todo en mujeres jóvenes.

Sin embargo, es realmente importante hacerse este tipo de exámenes si notas algún cambio y asistir con tu ginecólogo, esto te ayudará a descartar cualquier problema y a atenderlo en caso de padecerlo.

¡La autoexploración salva vidas! Este octubre, #PiensaEnRosa