Cambiar las sábanas es necesario por higiene, pero cómo saber cuándo es el momento adecuado para hacerlo y por qué, aquí te lo decimos.
Las sábanas son de los tejidos que absorben más bacterias, debido al polvo de la habitación, gérmenes que traemos a la cama, suciedad, ácaros, piel muerta, pelos y cabellos, secreciones secas como saliva o sudor, y más.
Todas estas sustancias podrían estar en tu cama y afectar tu salud. Lo importante es seguir algunas reglas de higiene básicas.
Cuándo cambiarlas
Según estudios, las sábanas deben lavarse y cambiarse al menos una vez a la semana, para asegurar un bajo nivel de bacterias en los tejidos.
Si en la cama descansa algún enfermo, estás acostumbrado a dormir desnudo o con una temperatura muy alta como la playa, debes hacerlo más de una vez a la semana.
Cómo lavar las sábanas
Revisa la etiqueta, algunas sábanas están hechas de tejidos diferentes y requieren ciertas especificaciones para no dañarlas.
Se recomienda lavarlas con agua caliente, a una temperatura de 60°C cuando el cambio se hace después de más de una semana, pero si se realiza cada semana, puedes lavarlas a 40°C.
Puedes utilizar cloro para desinfectarlas, pero no demasiado, enjuágalas bien y déjalas secar al sol para eliminar todas las bacterias.
Otros beneficios
Dormir con sábanas limpias te ayudará a tener un mayor descanso, la suciedad y el mal olor puede afectar tu calidad de sueño.
¡Es delicioso! Te encantará dormir en una cama limpia no importa si duermes solo o acompañado.
Y tú, ¿hace cuánto que no cambias tus sábanas?
Fuente: abc.es
