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domingo, mayo 19, 2024
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Reflexión: Cómo hacer de tu hija una mujer con alta autoestima

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Una buena autoestima te ayuda a enfrentar el mundo, a esforzarte, a ser mejor persona, a buscar lo que realmente te mereces y también te ayuda a ser feliz.

Amar a los demás empieza por ti mismo, es muy importante que le enseñes esto a tus hijos, es una de las mejores enseñanzas que le puedes dejar como herencia.

La revista Soy Carmín publicó una reflexión que te puede dar una guía de cómo hacerlo.

El amor es la clave en la formación de las nuevas mujeres, así que es tu responsabilidad asegurarte que el corazón de tu hija nunca sea lastimado, que nunca la denigren, que jamás se olvide de quererse o peor aún, que no sepa lo que merece.

Si ella sabe lo que vale, sabrá lo que merece.

Sánate como mujer

El mejor y más grande regalo que le puedes dar a una hija es tener una madre que no tiene problemas consigo misma o con su propia madre.

Regálale el don de la femineidad

Hoy en día muchos padres están educando en libertad, pero a veces se nos pasa la mano y eliminamos algunas cosas que son necesaria para el desarrollo pleno de nuestra identidad femenina.

Está perfecto que una niña tenga la oportunidad y no ser juzgada si gusta jugar con carritos, pero es otra cosa muy diferente el que no se le fomente las cosas que le hacen ser una niña y más tarde una jovencita y una mujer feliz y satisfecha con su género.

Sé el mejor ejemplo de una mujer feliz

Si tú como madre reniegas de tu cuerpo frente al báscula, de tu periodo cada mes, del embarazo las labores domésticas y de todas aquellas “desventajas” por ser mujer, bueno, pues que no te extrañe tener una hija que odie ser mujer.

Ama a su padre

Si estás casada, soltera, viuda o inclusive si su padre desapareció, darle una imagen sana del primer hombre que debió amarla, es muy importante.

Ella debe de ver en ti el amor al padre, el cómo es la relación de una mujer con un hombre, porque en su vida adulta lo emulará.

Ayúdale a entender, respetar y amar a los varones desde la igualdad

No siembres prejuicios, temores u odios hacia los hombres por muy mal que a ti te haya ido con ellos, dale la oportunidad de que ella forme relaciones sanas y felices con los futuros hombres que encontrará en su vida.

Dale la confianza de saber que el día que se equivoque te tendrá a su lado

El gran problema de las mujeres es lo poco que nosotras mismas nos valoramos y lo poco que somos solidarias con otras mujeres. Trabaja en su autoestima, su seguridad, en su inteligencia y sí, también en su cuidado físico y presentación personal.

Dedícale tiempo

Las tardes de chicas, las pijamadas y las largas conversaciones son tan importantes cuando tienen 5 años que cuando tienen 30 y ya son madres. El tiempo que tú no le des, ella lo encontrará tal vez con quien le separe de ti y tus enseñanzas.

Dale fortaleza física

Ser femenina y delicada no es necesariamente algo que esté peleado con la fortaleza física y la salud. Tu hija debe aprender lo maravilloso que será para ella hacer ejercicio o practicar un deporte, comer sanamente y saber defenderse.

Ayúdale a desarrollar su espiritualidad

Durante su vida, tu hija enfrentará muchas situaciones adversas y desafortunadamente en mucho, no estrás a su lado, pero la seguridad de su espíritu le ayudará a salir adelante y jamás estar sola.

Autor: Gisselle Acevedo
Fuente: soycarmin.com

Tatuajes sutiles para tu primera vez

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Si estás pensando en tatuarte, pero te da miedo que no te vaya a gustar después, puedes comenzar con un tatuaje sencillo y sutil.

Recuerda que debes tener mucho cuidado a la hora de realizarlo, busca un lugar establecido que cumpla con las medidas de seguridad y de higiene.

Te damos algunas ideas que podrían gustarte si es la primera vez que te tatúas.

En el cuello

Este es un tatuaje muy sutil y que no verás muy seguido, podrás disfrutarlo de vez en cuando y no te aburrirá.

Queda perfecto para quienes tienen el cabello muy corto, y para las de cabello largo, podrás presumirlo de vez en cuando a la hora de recogértelo, como esta idea.

En el tobillo

Puedes elegir un pequeño tatuaje a color o en negro y que signifique mucho para ti, igual que en el ejemplo anterior lo verás poco y podrás disfrutarlo de vez en cuando sin aburrirte.

Las flores son una excelente opción si buscas un tatuaje muy femenino y sutil.

También puedes elegir una frase que signifique mucho para ti.

En la clavícula

Es un tatuaje muy sexy, la mejor recomendación es tatuarte una frase que represente tu estilo de vida, así cuando la veas diariamente, te recordará un momento feliz o una razón para esforzarte mucho más.

También puedes optar por un símbolo y utilizar colores vivos. ¡Checa esta idea!

En el dedo 

Una palabra basta para tener un tatuaje muy significativo, también puedes aplicar signos como un infinito o un corazón.

En la muñeca

Este tatuaje lo podrás ver tan seguido como quieras, no es tan oculto, pero tampoco tan visible. Al igual que las otras opciones, puedes optar por una frase o algún símbolo.

¿Qué frase elegirías para este tatuaje? Muchas chicas se tatúan el nombre de sus hijos en esta parte del cuerpo o una filosofía de vida.

Detrás de la oreja

Este es otro tatuaje muy sutil, lo verás poco, pero será un tatuaje muy original, opta por símbolos pequeños.

En el torso 

También es una opción muy sexy para tener un tatuaje, elige detalles sencillos para hacerte tu primer tatuaje.

 

Cuéntanos, ¿cuál de estas opciones es tu favorita?

Video: Disfruta la entrevista de Sin Bandera con Mariela Roldán

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Receta: Botanas saludables de verduras y frutas

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Los antojos son inevitables entre comidas, casi siempre se antojan dulces o botanas y en ocasiones la culpa llega si comemos algo que no es muy saludable.

¡Te tenemos una receta increíble! Frituras hechas de verduras y frutas que incluso puedes compartirlas con tus hijos.

Agrégales esa salsita botanera picosita que tanto te gusta y disfruta sin culpa.

Ingredientes:

1 zanahoria
1/2 calabaza
1 manzana
1 pera
1 plátano.

Procedimiento:

  • Precalienta el horno a 60º con calor arriba abajo y si tienes función ventilador.
  • Lava y seca las frutas y las verduras. Déjales la cáscara a todas menos al plátano.
  • Corta en rodajas muy finas y colócalas sobre una bandeja de horno forrada con papel especial para hornear.
  • Mete las rodajas en el horno y déjalas por algunas horas hasta que veas que las frutas y verduras han perdido el agua y están crujientes.
  • El tiempo varía según el agua que contengan y la humedad ambiental que exista, así que debes estar muy al pendiente.
  • Puedes darle la vuelta incluso para que se deshidraten mejor cuando veas que ya les falta poco.
  • En promedio estarán en cinco horas, aunque la zanahoria, el plátano y la calabaza se deshidratan mucho antes que la manzana y la pera, ya que éstas contienen más agua.
  • Al terminar, deja que se enfríen totalmente las rodajas.
  • Puedes conservarlas en un bote hermético con una servilleta.

El toque final

Le puedes agregar a las frituras de frutas y verduras un poco de canela en polvo, cardamomo o cualquier otra especie que vaya bien con sabores dulces. O tu clásica salsa botanera.

¡A disfrutar!

 

 

Karina firmó con mucho Amor en Pachuca

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Amor 95.7FM reunió en conocido centro comercial el pasado viernes 10 de marzo, a un número importante de personas para disfrutar de un gran showcase con Karina.

La cantante Venezolana Karina visitó la Ciudad de Pachuca, para promocionar su más reciente producción discográfica titulada “Tequila Y Rosas”, la cual salió a la venta recientemente.

Los asistentes invitados por Amor 95.7FM corearon sus más emblemáticas canciones, recibieron disco gratis, el cual fue firmado por la cantante, a la par que se dio la oportunidad, para la toma de una foto personalizada con Karina.

El disco es una mezcolanza de cosas y de tiempos de las que siempre se ha caracterizado su música. Hay temas muy conocidos, la mitad han sido grabados por Rudy La Scala, quién le ha escrito algunos de sus éxitos.

Al finalizar el showcase los invitados de Amor 95.7FM expresaron su agradecimiento y alegría ante la oportunidad de estar conocer y estar cerca de sus artistas Amor.

Fotos: Dulce María nos presenta su nuevo sencillo “Rompecorazones” 💔😘

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Radiante y guapísima, Dulce María nos presentó con Mariela Roldán su sencillo “Rompecorazones” rola que se desprende de su tercer material discográfico llamado “DM”.

Aquí te dejamos las fotos de esta maravillosa entrevista 😉🎶👇
La canción se encuentra actualmente en plataformas musicales, ¿ya la escuchaste?

Consejos para mejorar tu vida sexual 👌

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La rutina, el estrés, el tráfico y las actividades de la vida diaria, quizá hayan afectado tu vida sexual.

Aprende a liberarte de la monotonía y dale un “segundo aire” a tu vida sexual, conócete mejor y haz que tu relación de pareja no termine.

La revista OPEN realizó una guía que podría ayudarte.

Tomen un momento del día para estar con tu pareja

No tiene que ser demasiado tiempo, unos minutos bastarán para un beso, caricias y abrazos, no es llegar al acto sexual, pero sí es un buen comienzo para ir planeando una noche de pasión.

Dedícale un horario

No por arrancar en la madrugada y acabar cansado para pararte a las 6 am a trabajar vas a dar lo mejor de ti…con calma, con tiempo y con ganas.

Elige tu mejor horario

Si te gusta la mañana, despierta un poco antes y separa ese rato para dar los buenos días a tu pareja y si estás solo, dale una mano a tu amigo. Eso te mantendrá activo en el día.

Cambia el estrés, el cansancio o el dolor de cabeza por sexo

Algunos estudios han demostrado que un remedio infalible para el estrés y el cansancio es el sexo. ¡Inténtalo!

Haz ejercicio

Hacerlo te dará mayor condición y vigor a la hora de la hora. Dedícale al menos una hora al día.

No todo es sexo

La intimidad en pareja implica otras cosas, date una oportunidad de ir al cine, a un bar y salir a realizar actividades fuera de la rutina. Eso genera plática y así mismo será un excelente detonante para encender la pasión.

Sexo casual y protegido

Disfruta correctamente en vez de estarte sugestionando si quedarás embarazada y eso te da pánico.

Come saludablemente

Ten una dieta saludable y toma suficiente agua para limpiar tu cuerpo y liberar toxinas. Eliminarás olores “no tan agradables” y así mismo te regalará mayor vigor, además.

¡Experimenta novedades!

Compra juguetes, explora nuevas zonas, si tienes pareja, hagan un cronograma y dediquen un día a cambiar roles, ¡puede ser muy divertido!

Fuente: openrevista.com

Asiste a la carrera de Convivencia “Bájale a tu Peso”.

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Ganar tu inscripción es muy fácil con Amor 101.1 sólo música romántica.

 Envía por  mensaje del texto al 55220 el nombre de alguno de los locutores de Amor, (Aitzu) (Vero) (Olaes) seguido  Bájale a tu peso y tu nombre completo

Ejemplo: Aitzu + Bájale a tu peso+ Martha Gómez  al 55220

De esta forma, tendrás oportunidad de ganar tu inscripción la cual te hace acreedor a un kit para que puedas estar con nosotros este 26 de Marzo 8 de la mañana en el Parque Querétaro 2000 y dsifrutar con tu familia de la carrera de convivencia “Bajale a tu Peso”

Si eres uno de los afortunados ganadores, el equipo de Amor 101.1 sólo música romántica se pondrá en contacto contigo.

Cómo saber si es amor verdadero 😍

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Muchos dicen que el enamoramiento es pasajero, es esa fase en la que ves a tu pareja como lo máximo, sin defectos, por el contrario… sólo te fijas en sus virtudes y hasta las exageras.

Y cuando pasa y aún aprecias incluso sus defectos, es entonces que puedes llamarle verdadero amor. ¿Tú qué opinas?

La ilustradora Karina Farek se encargó de crear una serie de ilustraciones con las que te puedes identificar y encontrar las diferencias entre el enamoramiento y el verdadero amor.

Cuéntanos si te identificas con alguna de estas ilustraciones. 

La risa es el factor común entre ustedes

Aprecias la belleza de tu pareja todos los días

Son los mejores amigos y cómplices

No es sólo sexo

Ves el mundo diferente

Juntos “en las buenas y en las malas”

Baja de peso sin sacrificios, ¡te decimos cómo!

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Si uno de tus propósitos de cada año es bajar de peso, pero por más que lo intentas, no lo logras, quizá lo estés viendo como algo imposible o desagradable.

¡Es momento de darle un giro diferente! Piensa en ello como algo divertido, positivo, agradable y sobre todo, deja de pensar que tendrás que hacer muchísimos sacrificios para lograrlo.

Puede ser más sencillo de lo que parece. Sólo tienes que empezar ante todo a cambiar la forma en la que percibes el “bajar de peso” como algo negativo.

Te damos algunos consejos que quizá te puedan ayudar.

¡Sé tú misma y no te compares!

No, no tienes que ser extremadamente delgada, sólo bajar los kilos que realmente necesitas de acuerdo a ti misma, a tu talla, a tu complexión.

Si tienes demasiadas curvas, pero quieres cambiar totalmente la forma en la que te ves porque viste a alguna modelo o actriz, esto te hará sentir totalmente frustrada y será un obstáculo para lograr tu objetivo.

Comer saludable es delicioso

Deja de pensar que tienes que hacer dietas que te matan de hambre o que son horribles para bajar de peso. Comer ensaladas y dejar el pan no te ayudará del todo a bajar de peso, porque querrás y añorarás aún más la comida chatarra.

Date tus gustitos de vez en cuando, pero cuida las porciones, eso es importante. Pon un día a la semana en la que comas lo que quieras, puede ser una hamburguesa, sólo no pidas la extradoble con queso y tocino.

Mantén un equilibrio

No olvides incluir carbohidratos y proteínas en tu dieta, no elimines completamente el pan, sólo no comas en exceso, comer demasiada lechuga y nada de pan, quizá te haga bajar de peso, pero te mantendrá triste, frustrada y nada nutrida.

Toma agua

Es increíble lo que puedes lograr con este pequeño hábito, cambia los refrescos o bebidas con demasiada azúcar por agua y tómala constantemente. No es que elimines los otros productos por completo, pero que sean tu gustito y no la rutina diaria.

Colaciones

No pases tanto tiempo sin comer, entre comidas puedes ingerir algunos alimentos que te harán sentir feliz como manzanas, nueces, almendras, arándanos, amaranto. ¡Velo todo como delicioso!

No olvides el ejercicio

Empieza poco a poco, pero deja de pensar que el ejercicio es sólo ir al gimnasio o ponerte tenis para correr, aprovecha cada momento. Sube escaleras en lugar de utilizar las eléctricas, opta por caminar unas cuadras en lugar de subirte al autobús.

Comienza poco a poco

No pienses que bajar de peso sucederá de la noche a la mañana, eso es lo que te ha hecho claudicar tan rápido, porque esperas ver resultados a la de ya y como eso no pasa, crees que no estás haciéndolo bien y entonces renuncias.

Los cambios grandes están llenos de pasos pequeños, cambiar un hábito a la vez, te dará resultados a largo plazo, pero duraderos y con grandes beneficios.

Acude con profesionales

Si esto tampoco funciona, quizá necesites visitar algún especialista, nutriólogo o médico porque es probable que pueda encontrarse algún pequeño problemita en tu cuerpo que desconozcas y que necesites atender.

¡Tú puedes lograrlo! Pero antes de cambiar de hábitos, empieza cambiando tus pensamientos. Bajar de peso no es un sacrificio, no es algo desagradable, es algo delicioso que te hará sentirte feliz.