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lunes, septiembre 28, 2020
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El orden en tu habitación influye en tu descanso

Foto: nesharm / Depositphotos.com

Para tener un día productivo es necesario tener un buen descanso. Dormir es fundamental en este proceso, ya que es durante la noche que nuestro cuerpo se regenera para que el organismo funcione correctamente.

Pero no sólo hay que tomar en cuenta dormir cierto número de horas, también otros factores pueden ayudar o afectar tu descanso y quizá lo pases por alto.

Te presentamos algunos puntos a considerar para sentirte cómoda en  tu dormitorio.

Orden

El orden es muy  importante, antes de acostarte verifica que tu lugar de descanso se encuentre ordenado y en armonía.

Colchón

Un buen colchón ayuda a mantener nuestro cuerpo más relajado. Elige el que se adapte a tus necesidades.

Colores

Colores suaves ayudan a tener un espacio de armonía. La relajación visual es importante.

Iluminación

Normalmente se elige la luz cálida

Muebles

El tener pocos muebles en el dormitorio ayuda a tener un mejor descanso.

Por último, y como un consejo, mantén alejados los aparatos electrónicos, esto te ayudará a relajarte y a aprovechar mejor tu descanso.

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