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Para tener un día productivo es necesario tener un buen descanso. Dormir es fundamental en este proceso, ya que es durante la noche que nuestro cuerpo se regenera para que el organismo funcione correctamente.
Pero no sólo hay que tomar en cuenta dormir cierto número de horas, también otros factores pueden ayudar o afectar tu descanso y quizá lo pases por alto.
Te presentamos algunos puntos a considerar para sentirte cómoda en tu dormitorio.
Orden
El orden es muy importante, antes de acostarte verifica que tu lugar de descanso se encuentre ordenado y en armonía.
Colchón
Un buen colchón ayuda a mantener nuestro cuerpo más relajado. Elige el que se adapte a tus necesidades.
Colores
Colores suaves ayudan a tener un espacio de armonía. La relajación visual es importante.
Iluminación
Normalmente se elige la luz cálida
Muebles
El tener pocos muebles en el dormitorio ayuda a tener un mejor descanso.
Por último, y como un consejo, mantén alejados los aparatos electrónicos, esto te ayudará a relajarte y a aprovechar mejor tu descanso.
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