¡Ya no te quejes! Consejos para disfrutar la vida fácilmente

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Quejarse todo el tiempo de tu vida, de lo que te pasa y de lo que no tienes, te puede hacer muy infeliz. ¿Qué te parece si hoy no te quejas y comienzas a disfrutar la vida?

Todo depende de ti, quizá no existan fórmulas mágicas, pero puedes hacer cosas que te hagan menos quejumbrosa, y encontrar tu propio camino para sentirte bien con tus emociones y tener una vida mejor.

Diversos psicólogos, investigadores, o filósofos coinciden en que uno de los pilares para encontrar la felicidad es no aferrarse a las cosas ni a las personas.

De acuerdo con Martín Seligman, uno de los impulsores del movimiento conocido como psicología positiva, existe una serie de acciones que permiten mejorar la calidad de vida.

¡Conócelas!

1. Dedicar tiempo sólo a tus pensamientos. Meditar todos los días.

2. Conocer tu interior: esto levanta la confianza en uno mismo y mejora la toma de decisiones.

3. Ponerte una meta que alcanzar todos los días. Dejar la rutina de lado.

4. Aprender algo nuevo. Todos los días se aprenden nuevas cosas.

5. Compartir conocimientos. Entusiasmarte por el debate constructivo y conocer otras formas de pensar.

6. Dedicarle tiempo a un niño; de ellos se aprende siempre, su perspectiva es enriquecedora.

7. Salir a la calle y disfrutar de paseos al aire libre, de ir al cine o al teatro, de compartir con los demás.

8. Reconocer qué te hace feliz: desde lo más insignificante a lo más trascendental y tratar de incorporar esas cosas a tu día a día.

9. Planear algo y hacerlo. Pensar detenidamente y concentrarse al máximo para cumplir ese proyecto.

10. Aprender a no estresarte.

El psiquiatra Víctor Frankl, sobreviviente de Auschwitz y fundador de la Logoterapia, decía que “a una persona se le puede arrebatar todo menos la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias”.

Así que no se pueden elegir los hechos, pero sí el cómo enfrentase a ellos. ¿Tú qué opinas?

Fuente: bienestar.salud180.com

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