C贸mo realizar la auto exploraci贸n mamaria 馃挄 馃檵馃檰馃檸

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El c谩ncer de mama es una de las principales causas de muerte en las mujeres, por eso es imprescindible detectarlo a tiempo.

El riesgo de padecer c谩ncer de mama aumenta conforme a la edad; as铆, una mujer de 70 a帽os presenta un riesgo casi 10 veces superior al de una de 40 a帽os.

Detecci贸n del c谩ncer de mama

Las tres pruebas m谩s importantes para la detecci贸n del c谩ncer de mama son:

  • La autoexploraci贸n mamaria
  • El examen cl铆nico por parte del ginec贸logo
  • La mamograf铆a.

隆Autoexpl贸rate!

La autoexploraci贸n mamaria es muy importante para descubrir cualquier cambio que se produzca en los senos.

Debe realizar una vez al mes, despu茅s de haber concluido el periodo menstrual. Si ya est谩s en la menopausia, puedes elegir un d铆a en espec铆fico para llevarla acabo una vez al mes.

La primera autoexploraci贸n mamaria debe realizarse detenidamente, ya que permite conocer el aspecto y consistencia normal de las mamas, as铆 podr谩s identificar posteriormente posibles anomal铆as.

Sigue estos pasos para autoexplorarte:

1. Deja los brazos ca铆dos y gira el tronco a uno y otro lado para observar si hay alg煤n bulto tanto en la piel como en los pezones.

Si se observan zonas enrojecidas o una textura similar a la piel de naranja habr谩 que consultar con el m茅dico.

2. Haz lo mismo pero con las manos en la cadera, incl铆nate un poco para observar detenidamente.

3. Levanta los brazos para comprobar que el contorno de los pechos es uniforme y que ambos se leven de la misma manera.

4. Palpa cada una de las mamas con la mano contraria utilizando la yema de los dedos y realizando movimientos circulares, empezando desde la parte externa hacia el pez贸n.

Hay que recorrer toda la mama siguiendo l铆neas rectas, ya sea horizontal o verticalmente.

5. Recu茅state y realiza todos los movimientos antes mencionados.

6. Termina apretando los pezones para comprobar si sale algo de l铆quido. Tambi茅n examina tus axilas, ya que gran parte de los tumores se producen en la parte de la mama m谩s cercana a la misma, esto se realiza con los brazos abajo.

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Este video te ayudar谩 a realizar el procedimiento paso a paso.

Alertas c谩ncer de mama

Inconvenientes del examen mamario

Es probable que genere situaciones de ansiedad a muchas mujeres, por la carga emocional que representa si el c谩ncer es detectado, sobre todo en mujeres j贸venes.

Sin embargo, es realmente importante hacerse este tipo de ex谩menes si notas alg煤n cambio y asistir con tu ginec贸logo, esto te ayudar谩 a descartar cualquier problema y a atenderlo en caso de padecerlo.

隆La auto exploraci贸n salva vidas! Este octubre, #PiensaEnRosa

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