Descubre qué es mejor: bañarse con agua caliente o fría

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Bañarse con agua caliente o fría tiene diferentes efectos en tu cuerpo, dependieno de lo que quieras, será la mejor opción para ti.

Es cierto que un baño caliente es delicioso, pero en ocasiones lo hacemos con agua “casi hirviendo”, en este caso quizá sea mejor tener mucho cuidado si lo haces frecuentemente.

Pero, en términos no tan polarizados, estos son los beneficios de bañarte con agua caliente o fría, ya tú decides.

Beneficios de bañarte con agua caliente

  • Tiene un efecto relajante.
  • Ayuda a aliviar dolores musculares.
  • Combate el insomnio y los dolores de cabeza.
  • Cuando tienes un resfriado o gripe, ayuda a descongestionar las vías respiratorias.
  • No abre los poros (como erróneamente se cree), aunque sí ayuda a limpiar tu piel.
  • Estimula la circulación, ya que dilata los capilares sanguíneos.
  • Te ayuda a calmar la ansiedad debido a su efecto relajante.
  • Elimina toxinas con la estimulación de tus sistemas circulatorio y linfático, de esta manera tu cuerpo se drena expulsando los desechos que ya no necesita.

Beneficios de bañarte con agua fría

  • Despeja la mente y el cuerpo
  • Ayuda a la concentración en cualquier actividad intelectual o que requiera mucha energía.
  • Activa la circulación y proporciona más flujo de sangre a los órganos y tejidoss
  • Estimula la producción de noradrenalina, una hormona relacionada con el estrés.
  • Mejora tu humor, ya que estimula la secreción de noradrenalina en el cerebro, hormona asociada a minimizar los efectos del estrés y otros como la depresión.
  • Te ayuda a mantener la energía y la recuperas de forma más rápida.
  • Es ideal como tratamiento contra las inflamaciones.
  • Ayuda a mejorar la apariencia de la piel y el cabello, ya que evita que se resequen o se quemen.

Sin embargo, los dermatólogos siguen recomendando el agua templada, ya que con una temperatura muy caliente o fría la piel se reseca más. Lo mejor es una temperatura entre los 30 y 35º

Con información de muyinteresante.com

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