Alimentos que ayudan a limpiar tus dientes

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Lo mejor para mantener unos dientes limpios es una adecuada higiene dental, pero también puedes ayudar con algunos alimentos.

Acompaña tu higiene dental comiendo saludablemente, amarte es también amar tu cuerpo.

Agua

Fortalece los dientes y ayuda a prevenir las caries, pero debe ser natural, sin ningún tipo de fruta o azúcar.

El agua ayuda a eliminar restos de comida y la sequedad en la boca.

Fresas

Son ideales para limpiar tus dientes porque contiene ácido málico, un componente que los blanquea.

Manzanas

Ayudan a eliminar la placa dental y el mal aliento debido a su textura y propiedades.

Queso

Permite eliminar ácidos y también repone minerales y vitaminas que ayudna al esmalte dental.

Bicarbonato

No es propiamente un alimento, pero sí puede ayudarte a mejorar la apariencia de tus dientes.

Coloca media cucharita de bicarbonato con un poco de agua y media tapa de limón, aplica la mezcla con un algodón. No lo hagas muy seguido, una vez al mes o consulta a tu dentista.

Uvas

Al igual que las fresas contienen ácido málico, por lo que notarás la disminución de manchas y decoloraciones.

Apio

Tiene propiedades muy similares a la manzana, ya que es muy bueno para limpiar y blanquear los dientes.

Nueces y Semillas

Las nueces son también otro alimento que ayuda a blanquear los dientes y las semillas, ya que son ligeramente abrasivas, además contienen grasas saludables y proteínas.

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