Cuánta agua debes darle a tu bebé y a partir de cuándo

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El agua natural es la bebida adecuada para tu bebé que está en crecimiento, descubre cuáles son los momentos clave al día donde debes hidratarlo.

Los bebés necesitan aproximadamente 700 ml de agua hasta el sexto mes de vida. Esta cantidad de agua proviene de la leche materna a demanda o de los biberones de leche artificial.

Su correcta hidratación y la adquisición de buenos hábitos alimenticios dependen de ti, por ello, desde la infancia incúlcale el consumo de agua natural, por encima de las bebidas con alto contenido en azúcar.

Traguitos de agua

Las necesidades de agua diarias para bebés y niños pequeños son las siguientes, de acuerdo con la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA):

– Bebés de 6 a12 meses: 800/1000 ml/día
– Niños 1-2 años: 1100/1200 ml/día
– Niños 2-3 años: 1300 ml/día
– Niños 4-8 años: 1600 ml/día

Esto equivale a 4 o 5 vasitos de líquidos, aproximadamente. Sin embargo, siempre que tu pequeño lo desee, dale agua y mantenlo hidratado.

Estos son los momentos esenciales para que tu bebé tome agua:

– En la hora de la comida.
– En épocas con temperaturas altas.
– Al exponerse al sol.
– Mientras juega o realiza alguna actividad física, fuera o dentro de casa.
– Durante todo el día ofrécele traguitos de agua para bebés Gerber®.

Nota para mamá:

– Si juega al aire libre ten a la mano su botellita de agua. De esa forma podrá calmar su sed en el momento que lo necesite.
– Recuerda que el agua también está presente en todos los alimentos que pueda ingerir: frutas, sopa, caldos, jugos naturales, leche, tés, por lo que aprende a combinar su ingesta.
– No dejes que pasen más de 24 horas sin que tu pequeño se hidrate con agua.

Fuente: Mibebeyyo.com.mx

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