Actividades muy divertidas que te quitan el mal humor

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La vida cotidiana, el estrés, el tráfico, todo eso te puede poner de muy mal humor. Si quieres sentirte mejor, encontramos una lista de actividades muy divertidas que amarás realizar sola o acompañada.

Y es que según un estudio del Journal of Personality and Social Psychology, la mejor manera de combatir el mal humor es hacer algo divertido que provoque alegría y risas.

Jugar gotcha

Esta actividad es muy divertida y liberadora. Un estudio del American Psychological Association explica que hacer este tipo de actividad eleva la frecuencia cardiaca y hace que el cuerpo genere endorfinas, las cuales mejoran el estado de ánimo.

Ver una película cómica

Reír fortalece el sistema inmunológico y disminuye las hormonas del estrés que constriñen los vasos sanguíneos.

Cantar en un karaoke

Además de que es algo muy divertido, un estudio señala que cantar favorece la concentración, la memoria, aumenta la autoestima y mejora el sistema inmune.

Juegos de mesa

Este tipo de juegos ayuda a preservar las funciones cognitivas, además ayuda a obtener mejores resultados en el aprendizaje, la memoria y la concentración.

¡Sigue estos consejos divertidos y quítate el mal humor!

Fuente: bienestar.salud180.com

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