Las mejores apps para niños
Pareciera imposible quitarles la Tablet o el celular a nuestros hijos, el uso excesivo puede perjudicarlos, pero un uso moderado puede traerle beneficios, sólo necesitas las herramientas adecuadas.
Encontramos una lista de las mejores apps que tienes que descargar ya si tienes niños e hijos adolescentes. Pruébalas y quédate con las que mejor se adapten a tus necesidades.
El Buho Boo
Juego para preescolares con el que aprender a identificar los sonidos de cada animal gracias a sus primeras interacciones con una pantalla táctil.
Temple run
Un juego en el que correr por un laberinto esquivando obstáculos gracias a diferentes interacciones con la pantalla.
Art of glow
Aplicación de dibujo con resplandor y animaciones configurables.
Paper
La mejor sensación de escritura llevada a iPad. Escribe y dibuja en una libreta con trazos totalmente realistas y guarda tus cuadernos.
Toca Doctor
Todas las apps de la compañía sueca Toca Boca son verdaderas obras de arte. Cuidados dibujos y sorprendentes puzzles para aprender a ser doctor.
Toontastic
Elegida como una de las mejores apps de 2011. Crea tu propia historia eligiendo personajes, diálogos, música, narración.
Kindle
La app conecta el lector de libros con el smartphone y con el tablet manteniendo la lectura en el mismo punto desde cualquiera de ellos.
Fuente: serpadres.es
¿Relaciones sexuales mientras duermes? Descubre qué es la sexsomnia
La sexsomnia, comúnmente llamada sonambulismo sexual, consiste en tener una actividad erótica durante el sueño, pero sin estar consciente de ello. Les pasa tanto a hombres como a mujeres.
Qué es
La sexomnia es un estado del cerebro que se produce durante el sueño. La persona no es consciente de las conductas de naturaleza sexual que está realizando, que pueden ir desde la masturbación, el uso de lenguaje subido de tono e incluso relaciones sexuales.
Aunque pueda parecer inofensivo o excéntrico, conlleva algunos riesgos, ya que es como si una parte del cerebro hubiera despertado y otra aún siguiera durmiendo, no las personas que lo padecen no son conscientes de lo que hacen.
Causas
Recientemente se le consideró como un trastorno del sueño. El sueño de una persona sexomne es muy profundo. Además, el estar pasando por una etapa de estrés agudo podría ser determinante, sobre todo si va asociado a una privación del sueño.
Se agrava la posibilidad cuando hay un consumo importante de alcohol u otras drogas, ya que debilitan las inhibiciones sociales.
Síntomas
La persona que la sufre no es consciente de lo que sucede, pero despierta con signos de haber mantenido relaciones sexuales (restos de fluidos, rasgaduras) o pueden tener la sensación física genital de haber mantenido relaciones, pero no se acuerdan de nada.
Consecuencias
La pareja suele ser la primera persona que detecta este trastorno y su reacción puede variar desde no darle más importancia que a un ronquido, o incluso disfrutar con estos episodios al desinhibirse su pareja.
Tratamiento
- Consumo de medicamentos que eviten el sueño profundo por un lado, y que permitan la relajación de los músculos por otro.
- Además es necesario acudir al psicólogo para tener un tratamiento completo.
- Afrontar el problema y buscarle solución es lo mejor que se puede hacer, se trata de un problema que le puede pasar a cualquiera.
Fuente: enfemenino.com
Reflexión: Tenemos que aprender a alejarnos de quienes no nos necesitan
Te compartimos esta reflexión de Alberto Martínez con mucho amor:
“
Para bien o para mal, YO SOY LA ÚNICA INDISPENSABLE EN MI VIDA.
Hay veces que quisiera que las relaciones personales fueran tan impersonales y frías como en las redes sociales, y eso porque en repetidas ocasiones le damos demasiada importancia a quien no la tiene, nos desgastamos en buscarle pies y cabeza a quien es una masa amorfa que no encaja en nuestras vidas.
Sin embargo, también es muy triste no dar la importancia cuando si lo requiere, es decir, cuando te das cuenta que solo convives con las personas, que muchas veces ni conoces pero tienes en tus redes, si no las tienes no existe, ¿es que tu vida penderá de una red social?… AGUAS
Pero si debería haber un botoncito en la vida real como lo hay en el Facebook, ese que dice “eliminar amigo” de esa manera evitaríamos estar cargando con cosas que solo nos impiden avanzar, cosas que no nos dejan fluir y llegar más alto.
La idea no es caminar por el mundo enemistándonos con quien tenemos cierto roce, el punto es enfocarse, priorizar, poner atención en lo importante y dejar que lo demás se resbale.
Este tema de poner estrictas prioridades no es cosas fácil, pues no siempre sabemos diferenciar cuando en una relación amistosa nos necesitan o nos utilizan a veces es importante sentirte que puedes ayudar, que siempre serás un hombro para esa persona en la que depositas tú también tu confianza, pero la verdad, es que lo ideal es que haya reciprocidad, pero sin llegar al apego, es un tema complicado pero si lo ves con detenimiento, es muy lógico.
Si tienes hijos, entenderás más fácil, pues conforme vemos que crecen, nos damos cuenta que nos necesitan menos como padres, sin embargo siempre seremos parte de ellos y viceversa, así deberían ser las relaciones personales, conforme hay madurez, hay menos apego, pero son sinceras francas duraderas.
Cuántas veces no te ha pasado que tienes esa “oportuna” amistad que siempre te busca cuando necesita un favor, que la escuches como solo tú sabes hacerlo, pero jamás esta para ti como tú lo estas para ella, esas son las relaciones que nos van pesando en el alma, nosotros llegamos a formar un lazo pero está lejos de ser reciproco, por la otra parte solo hay conveniencia, esas amistades te absorben te desgastan y nunc terminan en buenos modos, a esas son las que deberíamos aplicar el clic en “eliminar de la lista de amigos”.
Que el mirar hacia a atrás y darte cuenta de las personas que se han quedado en el camino, esas que se han ido o has sacado de tu vida, no sea algo que te entristezca, pues si se quedó en tu pasado, es porque no aportaba nada a tu presente. Solo así dejando a tras lo que no te aporta, sabrás saborear el placer de importar a quien de verdad importas.
Eso sí es fácil de descubrir, cuando le importas a alguien se nota, y cuando no se nota más, recuerda, trata de detectar lo antes posible la reciprocidad, no se trata de ser interesado y dar por querer recibir, pero tampoco es bueno dar y dar hasta quedar vacío, y verdaderamente pesado por cargar un bultito que solo nos chupa energía, así no es la amistad de verdad que no.
Nunca olvides que lo más importante que tiene este mundo no es poseer un estante lleno de bellas cosas, lo bello es tener ese estante lleno de personas que son importantes, hay que limpiar, procurar a cada una de esas personas para evitar que se llenen de telarañas provocadas por el doloroso olvido.
No cargues piedras ajenas. Mira cada día por ti, y disfruta de caminar hombro con hombro de los que de verdad son un rayo de luz y vida en tu camino.
“
Autor: Alberto Martínez
Fuente: escritosdelavida.com
5 formas de quemar calorías rápidamente
Mírate bien en un espejo antes de compararte con los demás. ¡ÁMATE!
Las calorías son la energía que tomamos de los alimentos para poder funcionar.
El problema reside en que muchas veces consumimos más calorías de las que quemamos, entonces éstas se transforman en grasa, aquí te dejamos 5 tips infalibles para quemar calorías inútiles:
1. Come 5 veces al día
Reducir la cantidad de calorías drásticamente no funciona, pues tu organismo entra en un estado de reposo y almacena celosamente la energía que tiene porque no sabe cuando le volverás a dar.
Por el contrario, si tu cuerpo sabe que en aprox. 2 horas lo volverás a alimentar quemará las calorías que le diste sin problema. Comer 5 veces al día acelera tu metabolismo, lo que debes cuidar es lo que comes. No es lo mismo un snack de 50 calorías que uno de 300. (una manzana contra una bolsa de papitas).
2. Haz ejercicio
No hay vuelta de hoja, podrás reducir las calorías todo lo que quieras, pero si no haces ejercicio no va a funcionar. El ejercicio acelera el ritmo cardíaco, por ende el metabolismo y se queman las calorías solitas.
Dale una vuelta al parque en las mañanas, saca a pasear al perro, corre 1 km. Si lo haces por la mañana aumentas la cantidad de calorías quemadas.
3. Sube escaleras
O en otras palabras, olvídate de la flojera. Despídete de elevadores, estacionamientos cerca, etc. Cambia estos detalles en tu rutina diaria para quemar más calorías.
4. Toma agua
El cuerpo humano es ¾ agua. Dásela, la necesita. Además, ayuda a acelerar el metabolismo.
5. Cena ligero
Una de las comidas más difíciles del día es la cena. Lo que comas después de las 7 pm tienen menos posibilidades de convertirse en energía que lo que consumes en el resto del día, pues tu cuerpo se prepara para dormir. Cena ligero, para que quemes durante el sueño todas las calorías que te comiste.
Fuente: Actitudfem.com
Imita los hábitos de la gente exitosa
¿Te consideras una persona exitosa? La definición de éxito para cada persona puede ser distinta, dependiendo sus intereses y lo que quiere lograr.
Sin embargo, existen ciertas características que vemos en las personas que las catalogamos como exitosas.
Personas que han conseguido sus sueños, famosas, con respeto mundial o con una suma millonaria en el Banco, son parte del estereotipo de personas exitosas. ¿Te gustaría ser una de ellas?
La revista culturacolectiva.com publicó una serie de actividades que hacen personas como Barack Obama, Usain Bolt o Emma Watson.
No se quejan todo el tiempo
Estas personas trabajan desde temprano para conseguir lo que quieren, se quejan poco y trabajan más. Tienen una rutina de proactividad, creatividad y experimentación y nunca se dan por vencidas.
Leen libros
Bill Gates recomienda leer una hora al día reta al intelecto y fomenta la creatividad. Ver televisión no ayuda mucho, pero quizá puedes ver programas inspiradores que te den la motivación para comenzar a crear tus propios éxitos.
Llevan un “libro de notas”
Toma nota de lo que se te ocurra, de nuevas ideas e incluso de frases que te cambian la vida. Es una especie de galería personal con imágenes visuales motivadoras y mantienen activa la mente.
Despiertan temprano
El éxito es para quienes aprovechan el día y aunque muchos son seres nocturnos que saben que la creatividad llega en esos momentos, la mayoría de la gente exitosa se despierta cuando aún faltan horas para que el sol comience a salir.
Ejercicio y meditación
Así como leer desarrolla nuestra mente, el ejercicio nos permite estar activos, realizar las actividades con mayor ímpetu e incluso ayuda a que nuestro cuerpo descanse mejor durante las noches.
Escribir, planificar, atacar
La mejor forma de comprometernos día a día es llevando un registro de nuestras actividades pasadas, presentes y futuras. Escribir un diario es una actividad que impulsa nuestra creatividad y permite registrar lo que hemos hecho.
Escucha la critica
Si haces algo por cierto tiempo y no recibes criticas, algo estás haciendo mal. Una persona exitosa siempre será criticada, y debe aceptar la critica como algo positivo; una retroalimentación de lo que debe mejorar.
Evita distracciones
Revisar los mails y las redes sociales no nos hacen productivos, nos hacen responsables. Las horas perfectas son las once de la mañana y las cuatro de la tarde, en ese momento debemos revisar esos mensajes y buscar lo indispensable, contestar y seguir con nuestra vida real.
Descansar
No importa cuánto hagas en tu día, si no aprovechas el tiempo para descansar debidamente, poco a poco todas las practicas anteriores se irán viendo afectadas.
¿Qué te parecen estas actividades?
Fuente: culturacolectiva.com
Lo que ya deberías estar haciendo a tus 30
¿Ya tienes 30? Si estás por cumplir 30 o ya tienes 30, quizá estés más preocupada por tu futuro que cuando tenías 20, cuando tomabas riesgos, vivías al máximo y no tenías tantas responsabilidades.
El punto no es dejar de hacerlo, sino hacerlo con mayor conciencia para disfrutarlo aún más que cuando tenías 20, pero ahora con experiencia.
Sobre todo, porque ahora tienes otras ventajas como estabilidad económica, familia, buena carrera y más.
Encontramos una lista de lo que te ayudará a vivir la vida plenamente y muy feliz.
Encuentra tu propósito
Ya estudiaste una carrera. Probablemente, sigues “explorando” áreas de tu carrera para saber a qué te quieres dedicar. Deja de pensar lo que quieres, y haz lo que quieres.
Haz más que una carrera
Haz tiempo y toma cursos en línea o presenciales, haz certificados y tendrás más opciones a futuro.
Trabaja tus relaciones
Por más trabajo y responsabilidades, conserva aquellas amistades que te llenan de paz y felicidad, mantén contacto con ellos.
Ahorra
Si tienes un plan a futuro, ahorrar te ayudará a conseguirlo. Claro, no te olvides de darte tus gustitos, también para eso está el resultado de tu trabajo.
Pasa tiempo con tu familia
Cuanto más viejo te haces, también tu familia. No te arrepientas de no haber estado tiempo con ellos una vez que te falten.
Diviértete
Viaje, ríe, baila. El dinero que ganas no vale la pena si no eres feliz.
Empieza una vida saludable
Antes de que te crezca la “pancita” o a sentirte mal, empieza una vida saludable. Entre más joven la empieces, más costumbre se hará y siempre habrá tiempo para esto.
¿Ya lo estás haciendo?
Fuente: revistamoi.com
¡No te pierdas el avance de la película “La Bella y la Bestia”!
La historia de “La Bella y la Bestia” es llevada a la pantalla grande con Emma Watson y Dan Stevens como protagonistas.
La película será un musical, como la caricatura de nuestra infancia.
¡Tienes que ver el avance!
FOTOS: Desayuno entre Amigas con Jorge Muñiz (Puebla)
¡Tuvimos una linda convivencia con mucho amor! Jorge Muñiz nos acompañó en un desayuno entre amigas inolvidable con radioescuchas de Amor 103.3, Sólo Música Romántica, en Puebla.
¡Te compartimos las fotos!
