La depresión se ha convertido en un problema que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo, y es más frecuente en mujeres.
Solemos confundir la depresión con cansancio extremo o estrés, pero… ¿tú sabes identificar si la padeces? En este link podrás tener una guía para descubrirlo.
Sin embargo, lo mejor es acudir a un especialista para saber si la padeces, y tomar “cartas en el asunto” lo más pronto posible, ya que puede afectar no sólo tu vida personal, también laboral y escolar.
¿Cómo afecta a tu cuerpo física y mentalmente?
Hay relaciones entre la depresión y la salud física; por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares pueden producir depresión, y viceversa.
Aislamiento, ansiedad, falta de concentración son de las más comunes. Las personas se sienten inútiles, pierden la confianza en sí mismas y en ocasiones se sienten culpables.
Descuidan su aspecto físico, se vuelven torpes y su percepción del tiempo se agrava, volviéndose más lento.
La depresión a menudo coexiste con otras enfermedades que pueden presentarse antes o después de la depresión, como la anorexia, bulimia y otros trastornos alimenticios.
El alcoholismo es otra de estas enfermedades, al igual que la drogadicción. Se le suman enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, cáncer y diabetes.
¡Cuídate! Si tienes dudas sobre si padeces depresión o no, no dudes acudir con un especialista.
Una minifalda le puede dar un toque muy femenino y sexy a tu look, pero debes tomar en cuenta algunos consejos para evitar enseñar de más o que tu look no sea el apropiado para la ocasión.
Te decimos qué es lo que NO debes hacer:
Usarlas con una blusa corta o demasiado ajustada
Siempre busca un equilibrio, si estás mostrando tus piernas, la parte superior no debe enseñar de más.
Usarlas demasiado, demasiado cortas
Una minifalda te puede hacer lucir muy sexy, pero no debes enseñar de más para tal propósito. Recuerda dejar algo a la imaginación.
No tener en cuenta la ocasión
Lo conveniente es evitar usarla en lugares demasiado formales o para ir a la oficina, pero todo depende de cómo la uses.
En el día conviene usarlas con flats o zapatillas bajas u una blusa holgada, para la noche úsala con tacones elegantes y un blazer.
Usarlas cuando no has preparado tus piernas
Si vas usar una minifalda y no hidrataste, ni depilaste tus piernas, es un tache enorme. Toma en cuenta que tus piernas deben de lucir radiantes.
Algunos tips para usarlas:
Elige la falda correcta: No todas las minifaldas son iguales. Si quieres utilizar una que le va bien a todas, las de corte A son las mejores.
Considera combinar tu falda con medias, leotardos o mallas. Si no preparaste tus piernas, utilizar estas prendas te ayudará a disimular a también evitarás enseñar de más.
Usa el calzado adecuado. Puedes usar botas altas en época de lluvia o frío, botines si buscas un look más original, tacones para la noche y flats, sandalias o tenis para el día.
Usa la blusa adecuada. Si buscas un estilo casual, una playera queda muy bien, si por el contrario buscas un estilo más formal, utiliza una blusa holgada, añade un blazer para un toque más formal.
Si no te sientes muy segura, utiliza una minifalda pantalón. Tiene unos pantalones cortos incorporados y cuando vas en bicicleta, o te mueves más, no tienes que preocuparte por mostrar tu ropa interior.
Te compartimos algunas ideas de look usando minifaldas.
A algunas mujeres les es muy difícil tocar temas de sexualidad con su pareja, esta falta de comunicación hace complicado que tengan una vida sexual plena.
Es muy común que las mujeres finjan una relación sexual placentera por distintos motivos.
Si eres de estas mujeres, no te sientas sola, a muchas les pasa lo mismo, pero en tus manos está cambiar la situación.
¿Te identificas con algunas de estas razones?
Les cuesta trabajo pedir lo que les gusta o no lo saben
Hablar sobre sexualidad con su pareja les da pena, es un tema tabú y algunas mujeres se sienten inhibidas, incluso estando solas, por eso no saben pedir lo que quieren o no lo saben porque no experimentan.
Es obligatorio llegar “a un final feliz”
Otras mujeres están condicionadas a un final feliz porque se sienten menos mujeres y les da miedo contarlo.
Lo hacen sólo por complacer
En muchas ocasiones no quieren tener un encuentro sexual con su pareja, pero lo hacen presionadas porque piensan que es “su obligación” como esposa o novia.
El problema es que lo ven como una obligación en lugar de hacerlo como una actividad que puedan disfrutar ambos.
Para elevar la autoestima de los hombres
Es también común que para que el hombre no se sienta “menos hombre” finjan estar complacidas para no herir su ego. Habría que preguntarles a ellos qué piensan al respecto.
Para no lastimar los sentimientos de su pareja
Otra de las razones es no lastimar los sentimientos de su pareja, quizá ya hayan dado indicios de que se siente mal si la mujer no llega al orgasmo, pero es un trabajo en equipo, no sólo es la labor de uno solo.
Por miedo e inseguridad respecto a su cuerpo
También temen asistir con un ginecólogo si sienten que hay algo mal en ellas, o decirle a su pareja que no les gusta cómo las tratan. Temen poner límites y hablar abiertamente por miedo al rechazo.
Estas son algunas razones, lo importante es identificar la verdadera razón y hablarlo con su pareja.
Una relación de pareja sana está abierta a la comunicación donde ambos expongan qué les gusta y qué no, para que ninguno de los dos se sienta presionado u obligado.
También hay que tomar en cuenta que una relación se basa en el amor y no en el miedo o la violencia.
Te compartimos este texto que te hará reflexionar sobre el amor:
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-“Te amo” – dijo el principito…
-“Yo también te quiero” – dijo la rosa.
-“No es lo mismo” – respondió él…
“Querer es tomar posesión de algo, de alguien. Es buscar en los demás eso que llena las expectativas personales de afecto, de compañía…
Querer es hacer nuestro lo que no nos pertenece, es adueñarnos o desear algo para completarnos, porque en algún punto nos reconocemos carentes.
Querer es esperar, es apegarse a las cosas y a las personas desde nuestras necesidades. Entonces, cuando no tenemos reciprocidad hay sufrimiento. Cuando el “bien” querido no nos corresponde, nos sentimos frustrados y decepcionados.
Si quiero a alguien, tengo expectativas, espero algo. Si la otra persona no me da lo que espero, sufro.
El problema es que hay una mayor probabilidad de que la otra persona tenga otras motivaciones, pues todos somos muy diferentes. Cada ser humano es un universo.
Amar es desear lo mejor para el otro, aún cuando tenga motivaciones muy distintas. Amar es permitir que seas feliz, aún cuando tu camino sea diferente al mío.
Es un sentimiento desinteresado que nace en un donarse, es darse por completo desde el corazón. Por esto, el amor nunca será causa de sufrimiento.
Cuando una persona dice que ha sufrido por amor, en realidad ha sufrido por querer, no por amar. Se sufre por apegos. Si realmente se ama, no puede sufrir, pues nada ha esperado del otro.
Cuando amamos nos entregamos sin pedir nada a cambio, por el simple y puro placer de dar. Pero es cierto también que esta entrega, este darse, desinteresado, solo se da en el conocimiento.
Solo podemos amar lo que conocemos, porque amar implica tirarse al vacío, confiar la vida y el alma.
Y el alma no se indemniza. Y conocerse es justamente saber de vos, de tus alegrías, de tu paz, pero también de tus enojos, de tus luchas, de tu error. Porque el amor trasciende el enojo, la lucha, el error y no es solo para momentos de alegría.
Amar es la confianza plena de que pase lo que pase vas a estar, no porque me debas nada, no con posesión egoísta, sino estar, en silenciosa compañía. Amar es saber que no te cambia el tiempo, ni las tempestades, ni mis inviernos.
Amar es darte un lugar en mi corazón para que te quedes como padre, madre, hermano, hijo, amigo y saber que en el tuyo hay un lugar para mí.
Dar amor no agota el amor, por el contrario, lo aumenta. La manera de devolver tanto amor, es abrir el corazón y dejarse amar.”
El próximo lunes se realizará un homenaje al “El divo de Juárez “ en el Palacio de Bellas Artes, donde sus fans le podrán decir adiós a uno de los grandes de la música romántica.
El secretario de Cultura, Rafael Tovar y de Teresa, lo confirmó en su cuenta de Twitter.
El próximo lunes se realizará el homenaje a Juan Gabriel en Bellas Artes.
Por su parte, la familia del cantautor mexicano pidió respetar su privacidad y tiempo para llorar su pérdida, y anunciaron que realizarán un servicio conmemorativo en Ciudad Juárez este fin de semana.
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“La pérdida repentina e inesperada de nuestro padre ha sido muy difícil para nosotros. Estamos muy agradecidos por el extraordinario apoyo que hemos recibido de los fans de todo el mundo y para las historias muy significativas que han compartido sobre sus recuerdos de él.
Todavía estamos en el proceso de hace los arreglos finales, pero esperamos tener un servicio conmemorativo en Juárez este fin de semana, que será seguida por una celebración pública de la vida de nuestro padre y de su carrera musical como ‘Juan Gabriel’ en las próximas semanas. Vamos a proporcionar detalles adicionales en la página Facebook The Juan Gabriel ya que estos eventos están finalizados.
Gracias de nuevo por ayudarnos a través de estos tiempos difíciles.
Hemos compartido nuestro padre con el público todas nuestras vidas. Solo pedimos que se nos da este tiempo para llorar esta pérdida tremenda y te damos gracias por respetar la privacidad de nuestra familia durante este tiempo”.
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Alberto Aguilera Valadez será recordado como un grande de la música romántica, con temas que llevaremos por siempre en el corazón como Amor eterno, Querida, Ya lo sé que tú te vas, y muchos más.
Tomar pastillas anticonceptivas altera el nivel hormonal de las mujeres, por ello pueden aparecer efectos que afecten su cuerpo.
Toma nota y consulta con tu médico el mejor método anticonceptivo con base en tu ritmo de vida y estado de salud.
Náuseas, vómito y mareo
Es normal sentir estos efectos al comenzar el tratamiento, las náuseas desaparecen rápido, pero si se vuelven frecuentes es necesario consultar con un médico. Otro consejo es tomar la pastilla después de haber consumido alimentos.
Dolor de cabeza
Al igual que las náuseas, el dolor de cabeza se experimenta durante las primeras semanas de tratamiento.
Dolor en los senos
Debido a la alteración de las hormonas, el tamaño de los pechos puede aumentar y volverse más sensibles al contacto. Como consejo reduce la cafeína y la sal para evitar la sensibilidad.
Manchas faciales
Otro de los efectos secundarios es la aparición de manchas faciales, consulta a tu médico si no desaparecen con el tiempo.
Subir de peso
No es una regla para todas las mujeres, pero sí coincide el aumento de peso con la toma de las pastillas anticonceptivas, debido a la retención de líquidos, especialmente en las áreas de los pechos y de las caderas.
Sangrado entre períodos
Según los estudios, este manchado intermenstrual es experimentado por aproximadamente el 50% de las mujeres durante los tres primeros meses de utilización.
Cambios de humor
Todo depende de tu historial, si tiendes a la depresión, quizá no sea un método para ti, consulta con tu ginecólogo.
Disminución de la libido
Está demostrado que la píldora puede afectar al deseo sexual debido a las mismas hormonas que se encargan de bloquear la posibilidad de embarazo.
Alteración en el flujo vaginal
Algunas mujeres pueden experimentar cambios en la secreción vaginal que pueden ir desde un aumento general a la disminución de la lubricación vaginal.
Efectos secundarios positivos:
Elimina los trastornos menstruales.
Provoca que el sangrado menstrual sea más corto, débil e indoloro.
Evita el acné.
Protege de quistes ováricos y quistes de mama.
Lo mejor es elegir el método anticonceptivo consultando a tu doctor, así podrán juntos evaluar los pros y contras de cada uno, y adaptarlo a tu ritmo de vida.
La carta escrita por Frida para Diego trascendió en el tiempo, recordándonos que el amor puede durar para siempre.
Todos tienen una forma de amar, la de ellos fue muy particular, y también muy intensa.
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México, 1953
Sr. mío Don Diego:
Escribo esto desde el cuarto de un hospital y en la antesala del quirófano. Intentan apresurame pero yo estoy resuelta a terminar ésta carta, no quiero dejar nada a medias y menos ahora que sé lo que planean, quieren herirme el orgullo cortándome una pata.
Cuando me dijeron que habrían de amputarme la pierna no me afectó como todos creían, NO, yo ya era una mujer incompleta cuando le perdí, otra vez, por enésima vez quizás y aún así sobreviví.
No me aterra el dolor y lo sabes, es casi una condición inmanente a mi ser, aunque sí te confieso que sufrí, y sufrí mucho, la vez, todas las veces que me pusiste el cuerno… no sólo con mi hermana, sino con otras tantas mujeres… ¿Cómo cayeron en tus enredos?
Tú piensas que me encabroné por lo de Cristina pero hoy he de confesarte que no fue por ella, fue por ti y por mí, primero por mi porque nunca he podido entender ¿qué buscabas, qué buscas, qué te dan y qué te dieron ellas que yo no te di? Porque no nos hagamos, Diego, yo todo lo humanamente posible te lo di y lo sabemos, ahora bien, cómo le haces para conquistar a tanta mujer si estás tan feo…
Bueno, el motivo de esta carta no es para reprocharte más de lo que ya nos hemos reprochado en esta y quién sabe cuántas vidas más, es sólo que van a cortarme una pierna (al fin se salió con la suya la condenada).
Te dije que yo ya me hacía incompleta de tiempo atrás, pero ¿qué necesidad de que la gente lo supiera? Y ahora ya ves, mi fragmentación estará a la vista de todos, de ti…
Por eso antes que te vayan con el chisme te lo digo yo “personalmente”, disculpa que no me pare en tu casa para decírtelo de frente pero en éstas instancias y condiciones ya no me han dejado salir de la habitación ni para ir al baño.
No pretendo causarte lástima, a ti ni a nadie, tampoco quiero que te sientas culpable de nada, te escribo para decirte que te libero de mí, vamos, te “amputo” te mí, sé feliz y no me busques jamás.
No quiero volver a saber de ti ni que tú sepas de mí, si de algo quiero tener el gusto antes de morir es de no volver a ver tu horrible y bastarda cara de malnacido rondar por mi jardín.
Es todo, ya puedo ir tranquila a que me mochen en paz.
