Para qu茅 nos sirven las emociones 馃

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Las emociones son reacciones que tenemos frente a est铆mulos externos y tambi茅n internos. As铆 pueden hacernos cambiar nuestro 谩nimo de forma agradable o desagradable.

Emociones como alegr铆a, sorpresa, gratitud, serenidad, inspiraci贸n, son positivas. Pero, tambi茅n las hay negativas como tristeza, miedo, ira, ambos lados son muy importantes y cada una sirve para distintos prop贸sitos.

Es muy sano tener un equilibrio entre ambos polos, ya que cada emoci贸n nos ayuda a mejorar aspectos para estar m谩s plenos y felices.

Te damos una gu铆a de algunas emociones y cu谩l es su funci贸n:

Alegr铆a

Es una motivaci贸n para continuar en ese estado, adem谩s es un motor para conclu铆r proyectos, para demostrar afecto o para sentirte seguro en alg煤n sitio, una sensaci贸n de bienestar.

Gratitud

Te ayuda a apreciar a otras personas y a ser m谩s emp谩tico y colaborativo, lo que tambi茅n genera una sensaci贸n de bienestar y de compa帽铆a, evita el sentimiento de soledad.

Curiosidad

Es una emoci贸n que tiene un fuerte poder motivante, ya que te ayuda a aprender y a explorar, lo que genera experiencia para que en futuras ocasiones sepas c贸mo resolver lo que se te presente.

Sorpresa

Es otro motivante, ya que hace que pongas atenci贸n a algo inesperado, sac谩ndote de rutina y haci茅ndote ver algo que quiz谩 no hab铆as visto, ya sea para aprender de 茅l, para agradecer o para sentirte confiado y seguro.

Esperanza

Es una de las mejores emociones, ya que se genera bajo una situaci贸n dif铆cil, es un motivante que te hace accionar frente a dicha situaci贸n de forma positiva, logrando superarla de forma armoniosa.

Amor

Se dice que es la mejor de las emociones positivas, ya que abarca la mayor铆a de las anteriores, adem谩s tiene reacciones biol贸gicas y qu铆micas en tu cuerpo que te hacen mejorar tu calidad de vida.

Tristeza

Aunque pareciera una emoci贸n muy negativa, en realidad sirve para pedir ayuda y apoyo a los dem谩s, sobre todo cuando estamos saturados ante alguna situaci贸n o no sabemos c贸mo resolverla.

Miedo

Esta emoci贸n ayuda a tu cuerpo a actuar ante consecuencias negativas para prevenir el peligro, no es una emoci贸n mala si act煤as y la superas, te ayuda a protegerte, pero demasiado miedo puede limitarte.

Ira

Es otra de las emociones m谩s comunes, tenerla es te ayuda a luchar ante una injusticia, contra alg煤n error o a poner l铆mites asertivamente. Mal controlada puede causarte problemas.

Repulsi贸n

Es otra emoci贸n que te ayuda a marcar l铆mites, ya que te motiva a mostrar que no puedes aceptar algo. Decir 鈥渘o鈥 ante lo que no te gusta, evita que acumules frustraci贸n y tristeza.

驴C贸mo te sientes hoy? No evites cualquier emoci贸n, cada una tiene un prop贸sito diferente y aceptarlo y saber encausarlo te har谩 una mejor persona.

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