C贸mo vencer la pereza y activarte 馃槾

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Hay d铆as en los que la pereza es tanta que realizar tus actividades diarias puede parecer una misi贸n imposible. Tienes sue帽o, cansancio, nada te da ganas y tienes una actitud tremendamente ap谩tica.

Si como a muchos, esta sensaci贸n no te gusta en lo absoluto. Aqu铆 te dejamos algunos consejos para vencer la pereza y ponerle actitud y energ铆a a tu d铆a.

Averigua el verdadero problema

Entender por qu茅 te sientes as铆, te ayudar谩 a encontrar una soluci贸n. Quiz谩 al principio te cueste trabajo identificar el problema, para ello preg煤ntate por qu茅 te sientes as铆.

Puede ser un tema de falta de sue帽o, de una alimentaci贸n deficiente, problemas de autoestima, problemas personales, presi贸n social, falta de motivaci贸n, miedo, entre otros. Una vez que lo descubres, todo puede mejorar poco a poco.

Organ铆zate

Quiz谩 s铆 tengas ganas, pero lo que te falte sea organizaci贸n. Muchas veces el desorden mental y f铆sico provoca que te falten ganas de realizar tus actividades. As铆 que t贸mate algunos minutos para organizarte.

Haz una lista de tareas y c煤mplelas

Necesitas visualizar exactamente lo que quieres lograr, as铆 que una lista de actividades te puede ayudar a lograrlo, pero es muy importante que cumplas esa lista, as铆 que trata de no hacer una lista larga y poco probable de realizar. Poco a poco.

T贸mate un tiempo para ti

Arreglarte bien tambi茅n es una excelente forma de quitarte la pereza. Aunque no lo creas, estar en pijama no ayuda mucho para quitarte la pereza. As铆 que date una ducha, arr茅glate y entonces pon manos a la obra.

Aprovecha tu tiempo y ten rutinas

Quiz谩 tengas demasiado tiempo libre y eso no te permite llevar una rutina, eso fomentar谩 que no te actives y la pereza te ataque. As铆 que lo mejor es tener rutinas para activarte, tener algo qu茅 hacer te hace moverte y activarte.

Pr茅miate

Cuando consigas realizar todas las tareas pendientes o tu lista de actividades, no te olvides darte un peque帽o gustito, ser谩 la motivaci贸n que necesitas para comenzar de nuevo una nueva jornada activa y productiva.

Delega tareas

No te satures con demasiadas actividades, si puedes delegar tareas para llegar a tus objetivos, hazlo, es importante pedir ayuda cuando la necesites.

No postergues

Si te toma poco tiempo, hazlo inmediatamente, esto har谩 que vayas quitando pendientes poco a poco y no te sientas tan saturado de ellas. Adem谩s, te activar谩 y te mantendr谩 productivo.

Vigila tu di谩logo interno

Es el peor, ya que algunos pensamientos provocan comportamientos perezosos. Como 鈥淣o sirvo para nada鈥, 鈥渘o soy buen o para tal cosa鈥, 鈥渘adie me va a hacer caso鈥.

Cada vez que tengas pensamientos que te limiten a empezar tus actividades, contr贸lalos buscando razones para descalificarlos. T煤 eres tu propio motivaci贸n.

As铆 que es importante pensar los beneficios, conc茅ntrate en todo lo bueno que puedes obtener si te activas.

Haz ejercicio y come saludable

Otra raz贸n por la que llegas a sentir pereza es por cansancio, falta de sue帽o o una alimentaci贸n deficiente, as铆 que lo mejor para combatirla es llevar un estilo de vida mucho m谩s saludable.

Comienza

Puede parecer muy obvio, pero es importante empezar, as铆 te dar谩s cuenta que las actividades no son tan dif铆ciles y que puedes lograrlas en el menor tiempo posible. Adem谩s, nada mejor que activarte que comenzar a activarte.

Cu茅ntanos, 驴qu茅 haces t煤 para vencer la pereza?

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