El uso de las redes sociales forma parte de nuestras vidas. La gran tiene perfiles en Facebook, Twitter, Instagram y otras redes sociales
Tienen una ventaja: poder compartir vivencias y pensamientos, y gracias al cual estamos al día en aquellas noticias que nos interesan y que nos hacen aprender.
Sin embargo, los psicólogos nos explican a su vez que las redes sociales actúan como mecanismos de defensa para muchas de nuestras carencias, de nuestras necesidades, esas de las que muchas veces no somos conscientes y que proyectamos en estos espacios que van mucho más allá de la simple interacción social.
¿Cuántas personas conoces de tu círculo social acostumbradas a publicar sus estados de ánimo o sus relaciones afectivas en Facebook o Twitter, casi a cada momento?
Hay un comentario muy popular que suele decirse sobre las redes sociales: “El mundo está lleno de muertos en vida y la mayoría se esconden en Facebook“.
¿Qué quiere decir esto? Internet sirve de herramienta a muchas personas para poner el ojo en la mira de los demás y aparentar tener una vida que, en realidad, no tienen.
Características de personas que usan las redes sociales de forma saludable
Ahora bien, podríamos decir que gran parte de las personas que usan las redes sociales lo hacen de modo saludable porque, a su vez, disponen de estas características:
Las redes sociales no son parte esencial y necesaria de sus vidas. Son un complemento y una forma de comunicación y de compartir experiencias con personas que ven cada día, o con las cuales mantienen una relación frecuente y real.
El comportamiento y la personalidad de las personas que utilizan las redes sociales de forma saludable no cambia de medio a medio. Es decir, son personas asertivas que gestionan adecuadamente sus emociones y saben expresarlas en los medios adecuados.
Las personas saludables saben cuando “desconectar”. No están pendientes de sus móviles y de lo que ocurre en las redes sociales. La vida real es mucho más apasionante.
Publican las buenas noticias en las redes sociales solo por el placer de compartir con las amistades esas emociones positivas. No hay afán de “enorgullecerse”, no buscan ser prepotentes o aparentar.
Tampoco sienten la necesidad de que todos sus contactos (los conozcan o no) sepan cada día lo que hacen o dejan de hacer, lo que piensan o lo que sienten. Las personas que utilizan las redes sociales de modo saludable tienen muy definido el concepto de “intimidad”.
¿Un ejemplo?
Si estás enojado/a con una compañero/a de trabajo no se lo diré en las redes sociales ni lo publicaré en su muro para que el resto de personas también se entere de esa situación. Seré asertiva y se lo diré en persona, sin necesidad de que terceras personas se enteren.
Comportamientos poco saludables en las redes sociales
Hay personas que necesitan publicar estados o fotografías en sus redes sociales por la necesidad natural de encontrar un refuerzo. Esos “likes” son mucho más que una opción en Facebook o un favorito en Twitter:
Es obtener una gratificación a un pensamiento que he tenido.
Es que alguien diga “que le gusta” esa fotografía que he colgado, donde yo aparecía con un vestido o peinado nuevo. Con ello subo mi autoestima y, a su vez, muestro a los demás “lo atractivo que soy en comparación con otros”.
Obtengo un refuerzo inmediato y rápido. No tengo que esperar a salir a la calle para que otros, al verme, me lo digan. En pocos segundos obtengo un sinfín de refuerzos psicológicos.
Las redes sociales son escudos protectores
En internet puedo mostrarme tal y como me gustaría ser. Puedo ser más atrevido, puedo establecer relaciones afectivas por las redes sociales porque en ellas me siento más seguro que en la vida real.
Las redes sociales nos permiten incluso crear una personalidad nueva e incluso se puede utilizar una falsa imagen de perfil. Todo ello son, en realidad, comportamientos tan peligrosos para segundas personas como destructivos para uno mismo.
Pensar que si no estás en las redes sociales “no existes”.
Seguro que te ha ocurrido alguna vez: te encuentras con alguien y te pregunta en tono irónico aquello de ¿Pero qué es de tu vida? ¡Ya no publicas nada en Facebook! Ante lo cual, solemos mirar con escepticismo a nuestro interlocutor y le decimos con tranquilidad: “Tengo una vida más allá de las redes sociales”.
Es decir, hay quien tiene la idea de que si no publica lo que hace o vive, es como si en realidad nada hubiera ocurrido.
Toda experiencia adquiere sentido en el momento en que aparece en el muro de Facebook y aparecen los likes y los comentarios. Es entonces cuando se siente aliviado, reconocido y tranquilo.
¡Sé feliz!
La vida es mucho más hermosa si salimos a vivirla, si la guardamos para nosotros mismos sin necesidad de exponerla a terceros.
Practiquemos en lo íntimo y en lo personal eso de “eran tan felices que no lo publicaban en las redes sociales”.
Fuente: mejorconsalud.com
